Всем привет.
Предлагаю вам сегодня перед запоминанием сделать упражнение "Внимательное дыхание".
Вы делаете вдох на четыре счета, паузу, выдох на 4 счета, паузу, потом снова вдох и так чередуете вдохи/выдохи с паузами. Ваше внимание во время дыхание направьте на то, как в это время двигается воздух: вот он зашёл через ноздри, проник в легкие, надулся шарик, задержался, потом при выдохе, сделал путь наоборот. Хотя бы раз пять так проделайте,
это поможет вам собраться.
Потом поставьте таймер на 20 секунд и посмотрите на картинку. Включите свои ощущения. Какая на ощупь шахматная фигурка Пешка, как на ощупь корона на Королеве , какие кубики, гладкие или шероховатые? Подключайте к зрительной памяти и тактильную.
Как будете готовы, проходите тест и проверяйте, как получилось запомнить картинку. Удачи.
Напишите, что вам интересно запомнить, а я постараюсь сделать видео или статью на эту тему.
До встречи.