Я часто читаю про магию, так как люблю фэндом Гарри Поттера, и не оставляет меня одна аналогия. Магию описывают как некую энергию внутри, которую человек ощущает, может направить, потратить, восполнить и тд.
С детства у меня была такая штука: ощущение мощного прилива энергии и вдохновения для немедленной деятельности. Если я не могла в какие-то разумные сроки нескольких часов это никуда выплеснуть (я рисовала, мастерила что-то вроде скульптур в смешанной технике, писала истории, придумывала истории в голове), у меня резко и сильно портилось настроение. До такой степени, что это нельзя было даже скрыть. Я старалась до этого не доводить, но, понятно, не всегда у меня был весь день свободен.
Такой прилив был не каждый день.
В раннем детстве до школы, скорее всего, каждый, но я не очень помню, так как с "выплеснуть" тогда не было никаких проблем, кроме закончившейся бумаги. Нет места на столе - я просто переходила на пол. Кончился фломастер нужного цвета - я его разбирала, размачивала в воде и пользовалась дальше как кистью.
В общем, до самой беременности оно происходило 2-3 раза в неделю, и это было моей привычной нормой. Единственное, о чём я мечтала, - это чтобы оно не прекращалось никогда.
Иногда я отпрашивалась с работы, чувствуя, что надо идти фотографировать именно сейчас. И, кстати, в эти дни делала свои лучшие картинки.)
Иногда шла на улицу рисовать в дождь.
Оказалось, это не такая же данность как цвет глаз или волос, это можно похерить.
Что я и сделала, забеременев, родив и получив ПТСР с тревожно-депрессивным расстройством.
Даже тогда оно пробивалось иногда. Сопротивляться невозможно, слишком сладкое чувство, но за такими... Бурным чувствованием и бурной деятельностью теперь следовали какие-то откаты в виде резкого ухудшения и ментального, и физического самочувствия. Вечером фейерверк - следующие сутки лицом к стенке дрожишь, борешься с тошнотой и мечтаешь, чтобы это прекратилось любым уже способом.
Когда я нашла в себе силы проанализировать происходящее, то поняла, что согласна даже на временное ухудшение состояния (список побочных эффектов у антидепрессантов велик и страшен), лишь бы вернуть всё в норму. Сдохнуть всегда успею, а вдруг получится? В таком состоянии, в котором я была, это всё равно не жизнь. Я решалась начать лечение ГОД и в конце одного августа, наконец, начала.
Зря боялась, легче стало сразу, у меня об этом много материалов на канале:
"Чтобы мир казался красивее". Антидепрессанты. Вопрос-ответ
Вернуться к нормальной жизни: 36 пунктов, от которых мне удалось избавиться
Что со мной: как распознать депрессию
А вот творческие эти подъёмы вернулись не так быстро, как нормальное самочувствие и цикл.
Впрочем, я от души наслаждалась ровным состоянием и настроением, тишиной, покоем внутри и тем самым "в моменте" и, простигосподи, "заземлением".
Я уже знала, что организму и психике нужно время для регенерации и всяческого восстановления. Как только, так я сразу "встану на крыло". Ломать - не строить. На "строить" нужно больше времени и ресурса, и ещё нужно учиться жить по-другому, так, чтобы больше не ломалось, да и из окон чтоб не дуло.
И всё получилось. :)
Всё чаще я просыпаюсь и понимаю, что на сегодня нужны планы. Если никак, то, кстати, выплеснуть можно просто силовой тренировкой, хоть и жаль на неё тратить такой ресурс. Но бывает, что небо серое, под ногами по колено снега, особенно не на что рассчитывать в плане фото-удачи, рисовать нет либо времени, либо материалов, мыслей для статей тоже нет (когда есть, я могу в такие моменты написать от и до 10 штук), тогда зал спасает.
До 2-3 раз в неделю пока не доходит, но я знаю уже, как это работает, поэтому веду себя хорошо, жду и верю, что когда-то вернусь в полную привычную норму.
Всё это может показаться полным бредом, но, чем больше я читаю о мозгах, тем более это похоже на простую работу нейромедиаторов.
Например, я знаю, что от натурального окситоцина при влюблённости и родах меня тошнит. И знаю, что противорвотное (например, мотиллиум) блокирует D2 дофаминовые рецепторы, тем самым понижая уровень дофамина.
А дофамин у нас отвечает за "систему вознаграждения" мозга. Ранее он считался одним из гормонов удовольствия, но в последних исследованиях выяснилось, что дофамин - это, скорее, про мотивацию, про вот то самое бурное желание что-то делать, про вдохновение.
Соответственно, похоже, что, когда организму в целом хреново, то приливы дофамина он не выдерживает и устраивает откат с тошнотой и прочими симптомами панической атаки. А если почитать инструкцию к препарату Дофамин, то можно увидеть следующие побочные эффекты от него:
тошнота, рвота, кровотечения из ЖКТ. Головная боль, тревожность, двигательное беспокойство, тремор пальцев рук. Полиурия.
Конечно, собственный нейромедиатор нельзя в полном смысле слова сравнивать с препаратом, но аналогии говорят сами за себя.
Согласитесь, всё это очень интересно!
Тем временем, симптомы низкого уровня дофамина:
- усталость
- апатия
- отсутствие концентрации
- забывчивость
- чувство удручённости
- бессонница
- тяга к сладкому
- низкая мотивация
- скука
- тревожность
- постоянно плохое настроение
- ангедония — когда становится сложно получать удовольствие от жизни и занятий, которые обычно приносили радость.
Интересно было? У вас есть/была такая фишка с вдохновением?