Физическая активность и дефицит калорий позволят укрепить иммунитет. Об этом в воскресенье, 11 сентября, сообщил врач Александр Мясников.
— Вы должны быть нормального веса, с хорошим настроением, не курить, так как это очень сильно облегчает проникновение инфекций в организм, — заявил он.
Специалист добавил, что для укрепления выносливости и иммунитета нужно каждый день выполнять физические упражнения. При этом Мясников призвал отказаться от употребления синтетических витаминов, необходимые микроэлементы следует получать из пищи, сказал он в эфире «Россия 1».
По словам врача, народные рецепты тоже не всегда полезны. Бездумный прием различных трав может привести к токсическому поражению печени.
Ухудшение настроения осенью отмечает множество людей по всему миру. Однако осенняя депрессия — не клинический диагноз, а только один из видов осенней хандры. С чем связано ухудшение настроения осенью и как себя приободрить, — в материале «Вечерней Москвы».
