Цель углеводной разгрузки – сформировать правильные привычки питания, которые позволят стимулировать потерю веса, за счет изменения обмена веществ и регуляции гормонального баланса.
Поэтому мы будем с помощью еды воспроизводить новую энергию и сжигать, лишнее за счет минимального количества углеводов.
Самое сложное, может быть для кого то, пройти первый этап.
Срок устанавливается в зависимости от состояния вашего организма и лишних килограмм. Ведь, порой когда тебе 40+)) в организме от 5-20 кг."безобразий".
Поэтому, на 1 этапе очень важно:
- Эффективно переключить ваш организм с метаболического пути получения энергии за счет "сжигания" углеводов на путь получения энергии за счет "сжигания" жиров.
- Стабилизировать сахар в крови и остановить множество симптомов, связанных с его нестабильностью, таких как усталость, колебания настроения, неясность сознания, постоянное чувство голода.
- Расстаться с зависимостью от таких продуктов как сахар, молоко, алкоголь, изделия из пшеницы.
- Дать вам возможность испытывать на собственном опыте выгодность этого метаболического пути(потеря веса, улучшение общего состояния здоровья).
- Продемонстрировать вам, как можно эффективно терять вес, питаясь вкусной, полноценной пищей, не испытывая мучительного чувства голода.
Первый этап для кого то будет началом для прохождения всего пути по снижению веса.
Только задумайтесь, каждый лишний кг. дает колоссальную нагрузку, особенно на сосуды!
Представьте, на 1 кг. жира приходится 20 км новых сосудов! Какая колоссальная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Нашу кровь очищает кальций и если мы не следим за сбалансированным питанием, то кровь получит его, только уже из кости. Поэтому у многих людей к 60-ти годам, множество заболеваний суставов и костей.
Поэтому, мы есть то, что едим! И пища нам нужна только для того, чтобы накормить наши клетки, а не нас)) Всё в нашей голове, так что будем убирать пристрастия, вместе!
Буду признательна за любой репост, за лайк.
Всем здоровья и стройности!
