А еще чем отличается мотивация от мастурбации. Спойлер: почти ничем. И то, и то занятное начинание с приятным окончанием, которое снимает с повестки острый наболевший вопрос. В случае мотивации “до следующего понедельника”. В случае мастурбации - ну от половой конституции зависит.
А теперь серьезно.
Ключ к любому успеху – это действие. Под лежачий камень вода не течёт. Я могу дать тебе сколько угодно теории, но без практики она ничто – так, только эго потешить.
Я стойкий сторонник мотивации, идущей изнутри. Откровенно не люблю мотивационные речи и ролики. Тому, кто занят делом, бывает нужна поддержка, но точно не внешняя мотивация.
Очень важно быть стойким. Я знаю, с какими трудностями сталкиваются участники. Ум – великий болтун и рационализатор. И он же – великий генератор отмазок:
- да зачем тебе это нужно;
- да это какой-то развод, что значит есть бургеры и худеть;
- да ты уже столько всего перепробовал(а), для тебя не сработает, только деньги выбросишь;
- у тебя родители полные – генетика-наследственность;
- вот после праздников/с понедельника/в следующий раз;
Знаешь что? Это может длиться годами. Я знаю тёток, которые состарились, собираясь похудеть. По тридцать лет таким историям.
Ещё бывает сопротивление семьи и близких. Кто бы что ни говорил, а близкие ОЧЕНЬ трудно принимают перемены. Любые перемены – это угроза на некоем инстинктивном уровне. Ты становишься другим, ты можешь по-другому действовать, появляются риски.
Я часто встречаю это на примере мужчин, над которыми подтрунивают жёны: ну-ну, сушка на бургерах у него. И с первыми результатами отношения накаляются. Просто представь: ты был нелепый увалень, неликвид на рынке отношений. А теперь ты тренируешься, ты куда более подтянут, и ещё – ты мужчина с целью и результатами. Появляются кое-какие риски, да? К счастью, у этих историй в большинстве случаев хеппи-энды: жёны заходят в проект следом, дети гордятся, подруги завидуют ))
В обратном направлении, кстати, история идентична. Женщины скрывают, что в очередной раз потратились на «похудательный марафон», но уже через месяц-два всё меняется и оба меняют форму.
Для информации 1: у мужчины с ожирением ВСЕГДА пониженный уровень тестостерона. Стоит убрать ожирение, и, согласно анализам, он становится выше. Факт. Возможно, у тебя с этим нет никакой проблемы, но не удивляйся, если почувствуешь разницу.
Для информации 2: в каждом потоке кто-то из женщин беременеет, хотя раньше с этим была проблема. И ещё масса участниц решает проблемы с кожей/ногтями/волосами. А всё дело в нормализации поступающего топлива: не исключение сахара (бгг)), а коррекция рациона, адекватное перераспределение приоритетов, достаточность микронутриентов. Таких чудесных исцелений уже сотни. Я не могу дать гарантию, но практика показывает массу «вторичных выгод».
Для информации 3: Ожирение – это +20 лет к показателям здоровья. Ожирение наносит больший урон, нежели курение и пьянство. И второй фактор после курения, повышающий риск онкологии. Похудел – вернулся к здоровой норме и существенно снизил риски.
Это никакой не шейминг, это факт, выражающийся в самочувствии, рисках по наступлению неблагоприятных исходов, количеству дней на больничном и заносу денег в аптеку. Поверь, уж лучше в зал и в супермаркет.
Я скажу так, с первыми результатами приходит и волна мотивации.
Первые результаты и осознание «О, как я жру!» приходят уже на первой неделе, когда начинаешь записывать съеденное и выпитое. Даже без подсказки куратора.
Далее наступает эйфория: живётся сытно, в рационе вкусняшки, вес слетает, жизнь удалась!
Важно не упустить боевой настрой в период, когда результаты застывают, и просто продолжать действовать. Вес падает нелинейно. И иногда предательски стоит на месте. И скука накатывает. И голодно становится. И тяжело. И нужно быть готовым просто продолжать-продолжать-продолжать до победного: как известно, победа берётся терпением.
И тогда, смотри, каким шикарным может быть результат:
Открыт набор в 26-й поток Physical Transformation!
Старт потока - 11 сентября 2022 г.
Узнать больше о проекте и стать участником можно по ссылке