О пользе зарядки знают все:
- Поднимает настроение
Как только вы начнете делать зарядку по утрам, заметите как улыбка на вашем лице стала появляться чаще, осень уже не такая серая и угрюмая, а ощущения в теле совсем иные, чем раньше
- Укрепляет мышцы
Сразу после пробуждения уровень тестостерона на пике, а это значит, что тело готово к силовой нагрузке, хотя бы маломальской. Делая зарядку регулярно, вы заметите как тело укрепилось, а мышцы стали выносливее
- Запускает жиросжигание
На одной зарядке не похудеть, но учеными доказано, что у людей, кто занимается утренней зарядкой натощак, увеличивается скорость метаболизма и сжигается больше жиров
Поэтому ловите 5 зарядок на неделю!
Понравилось?
Какое упражнение самое любимое утром?
#утренняязарядка #фитнес #Тренировка #здоровье #Упражнениядляспины
