Отвечает врач-невролог, мануальный терапевт Хон Владимир Германович.
Да, в современном обществе боль в спине является одной из наиболее частых причин временной нетрудоспособности.
Интернет, современные гаджеты, автомобили – всё это с одной стороны ускоряет темп нашей жизни, но с другой стороны двигаемся мы все меньше и меньше.
Надо понимать, что все структуры опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночник, формируются, укрепляются и восстанавливаются под действием адекватных физиологических нагрузок.
Снижение двигательной активности – причина многих проблем опорно-двигательного аппарата.
Поэтому регулярные тренировки ― основа здоровья вашего опорно-двигательного аппарата. Пожилым людям рекомендуется уделять физическим упражнениям не менее 2,5―3 часов в неделю. Умеренные нагрузки способствуют укреплению костей, мышц и связок. В результате все суставы получают хорошую мышечную поддержку, снижается риск бытового травмирования.
Записаться на приём к специалисту можно по телефону: +7 (495) 266-08-00, или на нашем сайте: eastclinic.ru
