Как сохранять добрые отношения в семье? Подготовила для вас подборку советов, которые укрепят отношения в семье. Сохраняйте себе: Мои дорогие, напоминаю, сегодня в 19:00 мск состоится мой мастер-класс «Как поверить в любовь после негативного опыта и строить крепкие отношения», где мы обсудим тему отношений с разных сторон, я отвечу на ваши вопросы. В открытом доступе этого материала не будет, регистрируйтесь! Жду вас ❤️ #отношения #психология отношений #здоровые отношения #крепкие отношения #отношения в семье #любовь #мужчина и женщина #психология #психолог #анетта орлова
Как сохранять добрые отношения в семье? Подготовила для вас подборку советов, которые укрепят отношения в семье. Сохраняйте себе:
- Накачивайте «мышцу доброты». Развивайте в себе лучшую часть, каждый день проявляйте заботу и внимание. Иногда это может выражаться в том, чтобы что-то не заметить, где-то промолчать. Не доказывайте свою правоту на каждом шагу! После общения с вами человеку должно становиться легко, а не наоборот.
- Каждый день вечером пишите 3 благодарности тем людям, которые вам сегодня хоть чем-то помогли: улыбкой, словом поддержки или просто конфетой. И себе тоже!
- Говорите комплименты, и вы увидите всю палитру человеческих переживаний: от горделивого принятия до застенчивого оправдания и даже отказа принимать ваши добрые слова.
- Будьте добрыми с близкими. Все мы знаем людей, которые для дальнего круга очаровательны, а для домашних — настоящие монстры. Соблазн быть добрым в глазах окружающих очень велик, поскольку в этом случае «дивиденды» выше и благодарности больше. Проявлять аналогичные чувства по отношению к тем, с кем сталкиваешься каждый день на одной кухне и решаешь общие проблемы, сложнее. И всё же постарайтесь.
- Дарите объятия: чаще обнимайте тех, кто рядом.
- Вспомните случаи в своей жизни, когда вы ощущали, что к вам относились по-доброму. Составьте список таких моментов в хронологии от настоящего времени до детства.
- Совершайте добрые поступки по отношению к себе. Каждый день.
- Окружайте себя доброжелательными людьми. Если вокруг будут те, кто всегда обвиняет, проявляет агрессию, унижает и обесценивает, ресурса на то, чтобы быть добрым, просто не останется. Когда человек постоянно находится в состоянии эмоционального прессинга, все силы уходят на преодоление, а привычными чувствами становятся гнев и обида.
- Развивайте в себе навыки эмпатии (сопереживания), повышайте эмоциональный интеллект.
- Важно уметь взаимодействовать с токсичными людьми без ущерба для себя.
Мои дорогие, напоминаю, сегодня в 19:00 мск состоится мой мастер-класс «Как поверить в любовь после негативного опыта и строить крепкие отношения», где мы обсудим тему отношений с разных сторон, я отвечу на ваши вопросы. В открытом доступе этого материала не будет, регистрируйтесь! Жду вас ❤️
#отношения #психология отношений #здоровые отношения #крепкие отношения #отношения в семье #любовь #мужчина и женщина #психология #психолог #анетта орлова