Вопрос: «Как перестать быть тревожной в отношениях?».
Нужно будет сделать очень много чего, вырасти как личность, выйти из созависимости, научиться самостоятельной, независимой от других, жизни. Найти свою ценность или создать и обнаружить ценность своей уникальной жизни. Сформировать огромное количество навыков для жизни и общения с другими.
Тревожность – это созависимость с другими людей, с партнёрами. Тревожный живет иллюзиями, что партнёр будет делать его счастливым, а он сам будет жить вечно за счет ресурсов других людей, они будут ему просто так бескорыстно нести и нести.
Отсюда и тревоги, тревожный ведь знает, что свои-то ресурсы не развиты, а другой человек в любой момент может отказать и посчитать отношения с тревожным больше не ценными, уйти и бросить его ни с чем. Тревожный-то и сам знает, что с ним отношения не интересны другим, каким бы он ни притворялся для других.
Тревожные так и говорят: «Бросил меня ни с чем, это правда». Потому что тревожный своё ничего не развивает, кроме тревог и созависимости. У него нет навыков жить самостоятельно, отсюда и страх остаться одному.
Пока свои ресурсы (навыки в любой сфере), остаются не развиты, человек всегда будет оставаться тревожным. В отношениях тревога остаётся и растёт потому, что человек не обладает навыками создавать надёжные гармоничные отношения.
Он скопировал у родителей способы построения только неудачных отношений Как люди создают гармоничные отношения, он не видел и навыков не имеет. Да и старые способы, которыми раньше люди пользовались, не подходят к созданию отношений с людьми, которые живут сейчас, так как ценности сейчас совсем другие. Раньше были ценными созависимые отношения, а сейчас такими способами отношения никто не создаёт, эти способы приводят в тупик и не работают.
То, что делает и использует тревожный (крики, скандалы, конфликты, подчинения, попытки подчинить и управлять другим или контролировать другого) приводят лишь к разрушению отношений и расставанию.
При этом от тревожности не так легко избавиться, так как быть и жить тревожным – это стиль жизни, это тревожные неудачные и ненадежные способы построения отношений, которые приводят снова и снова к возрастанию тревожности у человека.
Тревожный привык чувствовать тревогу, он так себя идентифицирует, без нее ему становится не по себе, он путает свою тревожность со своими ощущениями. Если отношения становятся спокойными, то тревожный перестает чувствовать тревогу, и это вызывает в нем ощущение пустоты – потерю его тревожного «я». А другого «я» – гармоничного, целостного – у тревожного не сформировано. Когда тревожный заполняет пустоту тревогой, для него это «зона комфорта».
Поэтому как только он не видит никаких действий от партнера, у тревожного тут же возрастает тревожность, он начинает цепляться за него, и у него в голове мерещатся разные измены, потери и т.д. То есть он будет конфликт провоцировать, и к нему тревожность тут же возвращается. И тревожный тут же сама себе говорит: «Ну да это была правда, у нас конфликты в отношениях и проблемы, и нет близости, а дистанция», – хотя эти проблемы тревожный создал только что сам своими тревожными мыслями и способами быть в отношениях и разрушил близость в отношениях с другими.
Откуда появляется тревога?
Тревога появляется потому, что способы, которыми человек выстраивает отношения, не приводят к близости, комфорту и сближению, а приводят к дистанции, отсутствию внимания, любви, разобщению и завершению отношений. Как в таком случае не тревожиться, если все, что ты делаешь, приводит к противоположным результатам.
Но тревожный этого не понимает. Он думает, что проблема в другом человеке, и с партнером что-то не так, а не с самим тревожным или его способами создавать отношения с другими.
А в действительности всему виной неудачные способы, которыми тревожный снова и снова строит отношения. Его способы построения отношений с другими неадекватны. А так как тревожный не знает других способов быть в отношениях, то и ошибок своих не замечает. Ведь ошибки можно обнаружить, только если попробовал по-новому что-то делать и получил другой результат, увидел, насколько старые способы разрушали все отношения.
Поэтому не устану вам повторять, нужно учиться создавать отношения своей мечты и формировать новые навыки их построения. И начать это делать прямо сейчас. Потому что это не быстрый процесс, и уйдет немало времени на это.
Именно этому я и обучаю на своих марафонах про отношения: «СЕМЬЯ – МОЯ КРЕПОСТЬ», «АКАДЕМИЯ ОТНОШЕНИЙ», «ИНСТРУКЦИЯ К СЕРЬЕЗНЫМ ОТНОШЕНИЯМ», «ВСЕ СЕКРЕТЫ О МУЖЧИНАХ», «ЗОЛОТЫЕ СЕКРЕТЫ ОТНОШЕНИЙ», «МУЖЧИНА+ЖЕНЩИНА. СЧАСТЬЕ БЫТЬ ВМЕСТЕ».
Навыки сами не сформируются, и за вас вашу жизнь никто не построит и счастливыми вас без вашего участия не сделает. Придется приложить свои труд, усердие, внимание, развить свой интеллект, научиться понимать и слушать других и себя.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Посмотреть описание марафонов и приобрести их можно по ссылке:
_________________________
#Ренат Петрухин #любовь #отношения #безопасность #счастье #любовь #тревожность #созависимость #зависимость #тревожный
