Врач рассказала, почему может колоть в боку при ходьбе и беге

Колющая боль в боку – это проблема, с которой периодически сталкиваются многие. Обычно дискомфорт появляется, когда вам приходится ускорить свой шаг или пробежаться – например, до автобуса, который уже собирается отъезжать от остановки. Почему колет в боку, и может ли такая боль быть опасной – рассказала терапевт, врач спортивной медицины Мария Крамарова.

Основные причины, по которым вы можете испытывать колющую боль в боку:

• пробежка или быстрый темп ходьбы после приема пищи – если вы решите пробежаться или просто ускориться по дороге куда-либо после того, как вы плотно перекусите – вы скорее всего будете испытывать дискомфорт. Также боль в боку может появляться после употребления сладких газированных напитков.
• неправильная осанка и дыхание – от того, сутулитесь ли вы при быстрой ходьбе и беге, зависит ваше самочувствие. Боль в боку появляется и тогда, когда вы делаете недостаточные вдохи. Идеально – если вы научитесь контролировать дыхание при ускоренном ритме ходьбы.
• диафрагмальная ишемия – при интенсивных нагрузках кровь в большем объеме поступает к мышцам, задействованным в тренировке. Поэтому кровоснабжение диафрагмы может нарушаться, и вызывать в боку характерные спазмы.

Читайте также: 3 симптома, в сочетании с которыми боль в шее – признак серьезных проблем со здоровьем

Когда боль в боку – признак серьезных проблем со здоровьем

Если боль в боку возникает регулярно, становится более ощутимой и не проходит после того, как вы вернулись в состояние покоя – лучше обратиться к врачу. Дискомфорт может быть симптомом нескольких опасных заболеваний, свидетельствуя о проблемах с почками, печенью, желчным пузырем, селезенкой, желудком и кишечником.

Материалы по теме:

Нетипичные симптомы, с которыми нужно идти к кардиологу

Симптомы сахарного диабета, на которые редко обращают внимание

При каких симптомах нужна консультация ревматолога? Рассказала доктор Анна Цанаева

Чтобы найти интересующие вас тексты и записаться на прием к врачу, заходите на главную страницу портала Здоровье на Кубани.RU

Благодарим за подписку!