Согласитесь, что говорить о зависти как-то неприятно. Эта та тема, которая обычно несёт в себе негативный окрас.
Ведь завидовать это:
глупо
плохо
унизительно
стыдно
Признание того, что ты завидуешь кому-то, словно принижает нас в своих глазах и в глазах общества.
А что если я скажу, что завидовать - это совершенно нормально? Что это свойственно всем людям, и основная проблема не в самом наличии зависти, а в том, куда она направлена?
Мы можем направить нашу зависть на РАЗРУШЕНИЕ или на СОЗДАНИЕ.
Разрушать мы можем:
✔ себя (аутоагрессия, обвинения внутреннего критика и т.д.);
✔ других (пассивная или прямая агрессия на того кому завидуем и т.п.).
Согласитесь, что такой сценарий как раз наиболее вредный для нас самих и для нашего окружения. Это действительно то, над чем стоит работать для нашего ментального здоровья.
А что насчёт создания?
То, что мы начинаем кому-то завидовать - это некий маячок наших приоритетов, наших желаний. И тут сразу важно для себя определить что это искренне наше желание, а не то что навязано другими.
И когда вы определились, что это ваше искреннее желание, подумайте, что вы можете сделать, чтобы получить желаемое? Какие шаги нужно предпринять?
Так все силы, вся энергия будет направлена на создание, а не на разрушение. И вы наконец-то сможете получить желаемое и станете ещё счастливее.
Что нужно сделать, чтобы быстрее и эффективнее переходить от «чёрной» зависти к «белой»?
Нужно осознать несколько моментов. И одними из главных я считаю два:
I. ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ И ДРУГИХ
Многие из нас порой обесценивают чужой труд и недооценивают свои возможности.
Нам может казаться, что успешный в карьере человек сразу с первого дня стал таким. Сидел на ровном месте, ничего не делал и вдруг стал успешным.
И что у нас это не получится, потому что мы недостаточны умны/харизматичны/ ответственны и т.д.
Но так ли это на самом деле или мы уходим в обесценивание?
2. «ТО, ЧТО ДАНО» ИЛИ «НЕЗАВИСЯЩИЕ ОТ ЧЕЛОВЕКА ФАКТОРЫ»
Мы можем завидовать людям, которые родились в определённой среде, местности, финансовыми возможностями, с внешними данными и т.п.
Но как сами эти люди повлияли на все эти факторы. Никак. И это важно осознавать.
Под такими моментами обычно прячется что-то другое, но это совершенно другая тема.
Надеюсь, что такой небольшой разбор данной темы оказался для вас полезным ✨
Автор: Домрачева Алёна