Как перестать завидовать

Согласитесь, что говорить о зависти как-то неприятно. Эта та тема, которая обычно несёт в себе негативный окрас.

Ведь завидовать это:

глупо

плохо

унизительно

стыдно

Признание того, что ты завидуешь кому-то, словно принижает нас в своих глазах и в глазах общества.

А что если я скажу, что завидовать - это совершенно нормально? Что это свойственно всем людям, и основная проблема не в самом наличии зависти, а в том, куда она направлена?

Мы можем направить нашу зависть на РАЗРУШЕНИЕ или на СОЗДАНИЕ.

Разрушать мы можем:

✔ себя (аутоагрессия, обвинения внутреннего критика и т.д.);

✔ других (пассивная или прямая агрессия на того кому завидуем и т.п.).

Согласитесь, что такой сценарий как раз наиболее вредный для нас самих и для нашего окружения. Это действительно то, над чем стоит работать для нашего ментального здоровья.

А что насчёт создания?

То, что мы начинаем кому-то завидовать - это некий маячок наших приоритетов, наших желаний. И тут сразу важно для себя определить что это искренне наше желание, а не то что навязано другими.

И когда вы определились, что это ваше искреннее желание, подумайте, что вы можете сделать, чтобы получить желаемое? Какие шаги нужно предпринять?

Так все силы, вся энергия будет направлена на создание, а не на разрушение. И вы наконец-то сможете получить желаемое и станете ещё счастливее.

Что нужно сделать, чтобы быстрее и эффективнее переходить от «чёрной» зависти к «белой»?

Нужно осознать несколько моментов. И одними из главных я считаю два:

I. ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ И ДРУГИХ

Многие из нас порой обесценивают чужой труд и недооценивают свои возможности.

Нам может казаться, что успешный в карьере человек сразу с первого дня стал таким. Сидел на ровном месте, ничего не делал и вдруг стал успешным.

И что у нас это не получится, потому что мы недостаточны умны/харизматичны/ ответственны и т.д.

Но так ли это на самом деле или мы уходим в обесценивание?

2. «ТО, ЧТО ДАНО» ИЛИ «НЕЗАВИСЯЩИЕ ОТ ЧЕЛОВЕКА ФАКТОРЫ»

Мы можем завидовать людям, которые родились в определённой среде, местности, финансовыми возможностями, с внешними данными и т.п.

Но как сами эти люди повлияли на все эти факторы. Никак. И это важно осознавать.

Под такими моментами обычно прячется что-то другое, но это совершенно другая тема.

Надеюсь, что такой небольшой разбор данной темы оказался для вас полезным ✨

Автор: Домрачева Алёна