Сегодня хотел поговорить о ещё одном приёме расслабления, с помощью которого мы поучимся находить глубокие скрытые напряжения и избавляться от них. Дело в том, что за период жизни под воздействием различных эмоций и переживаний у нас сформировались внутренние психологические зажимы, сохранившиеся в виде напряжений в глубинах тела. И от них нужно избавиться. Однако прежде их нужно найти.
Сканируем тело вниманием
Для этого мы должны научиться сканировать своё тело вниманием. Внутренним взором и чувствованием необходимо исследовать все участки своего тела. Во время этого поискать необходимо настроится на выявление напряжённых участков.
Вообще уже само сканирование располагает тело к расслаблению, однако мы можем находить накопившееся, хроническое напряжение в некоторых частях тела. Необходимо усилием воли сбросить его. Используя изученные приёмы Расслабления снять напряжение и двинуться дальше.
Избавляемся от напряжений
По мере того, как вы сможете снять основные зажимы вы начнёте погружаться всё глубже и глубже находя скрытые участки. Постепенно найти их будет все труднее и труднее, но вы не должны сдаваться. Сняв основные напряжения, нужно искать то что скрыто.
Постепенно вы сможете добраться до самых злостных блоков вашего тела и избавившись от них поймёте, что именно они были источником большинства вашим проблем.
Избавляемся от проблем вызванных напряжениями
Да именно в этом и кроется суть большинства проблем. Человек неосознанно испытывает воздействие на своё мышление и физическое состояние скрытыми хроническими напряжениями в теле. И чем глубже они сидят, тем сложнее преодолеть их влияние.
Не останавливайтесь сканируйте своё тело раз за разом, находите что что скрыто и устраняйте.
Помните – нет ничего сильнее в физическом мире, чем расслабление!
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"