Как можно помочь себе умением расслабляться если стремимся похудеть? Казалось бы какая связь? Однако для похудения человек обычно садится на диету и это требует большой силы воли чтобы не поддаться позывам голода.
Расслабляйся, когда голоден
В этот момент и приходит на выручку умение расслабляться. дело в том, что если в момент сильного желания есть достаточно глубоко расслабиться, то чувство голода перестанет быть ярким, а то и вовсе отступит.
Благодаря этому можно прекрасно держаться во время соблюдения диеты.
Расслабление при беге
Кроме того если научиться быть предельно расслабленным во время бега, то можно выполнять более длительное время чем в обычном состоянии. А как всем известно жировая ткань начинает"сгорать" только после 30 мнут непрерывной работы. Значит без от 30 минут и больше требует способности выдержать это время и тут снова приходит на помощь умение расслабляться.
Расслабление помогает
Также глубокое расслабление улучшает обменные процессы в организме, что также способствует нормализации веса.
Таким образом можно понять, что само по себе расслабление не может решить проблему похудения в полном объёме, но способно очень сильно помочь, дополняя действия направленные на сброс лишнего веса.
Сочетаем расслабление и внутреннюю улыбку
Продолжаем практиковать умение расслабляться и сочетаем это с практикой внутренней улыбки. Такое сочетание делает возможным даже то, что казалось нереальным.
Регулировать боль, голод, усталость - это не полный перечень, что можно делать умея правильно расслабляться.
Расслабление превращает человека в сверхчеловека.
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"