В конце статьи будет еще о том, как узнать, подвергаетесь ли вы газлайтингу.
В Статье Чего нарциссы боятся больше всего и почему избегают близости? я рассказала, что нарцисс больше всего боится обнаружения другими его внутреннего дефекта. По мнению нарцисса внутренний дефект - это все недостатки, присущие обычным людям. Эти недостатки нарцисс стал воспринимать, как непоправимую дефектность, потому что из-за этих недостатков его постоянно наказывали: критиковали, осуждали, стыдили и оставляли в одиночестве. За что нарцисс будет наказывать партнера и как он будет это делать?
Страх обнаружения другими его внутреннего дефекта заставляет нарцисса избегать близости.
Так как нарциссу больно проживать свою уязвимость и особенно встречаться с ужасом от стыда за свою неполноценность, ему важно сделать все для того, чтобы никто не обнаружил в нем то, что он сам в себе принимает за слабость - все то, за что нарцисса стыдили и отвергали, например "мужики не плачут". Какие чувства и эмоции нарцисс отрицает?
Поэтому как только нарцисс чувствует, что его Истинное "Я" в виде слезы вот-вот может прорваться наружу, он обесценивает другого, чтобы тот отошел и не увидел его слезы, то есть не обнаружил у нарцисса того, чего нарцисс в себе ужасно стыдится. Как нарцисс защищает себя от стыда?
Газлайтинг - это один из способов обесценивания партнера. Газлайтинг нарцисс может применять во всех ситуациях, где он рискует столкнуться с критикой, обвинением, осуждением или отвержением. Что нарцисс принимает за тотальное отвержение?
Газлайтинг помогает нарциссу избегать ответственности за свои некрасивые поступки и сохранять свой идеальный образ. Поэтому нарциссы не извиняются, так как вина и стыд заставляют нарцисса ощущать себя неполноценным или ущербным. Почему нарциссы причиняют боль и обвиняют других?
Газлайтинг действует на жертву таким образом, что жертва (может быть кто угодно вне зависимости от пола) начинает сомневаться в собственной адекватности и понимании происходящего. Она перестает понимать себя и свои чувства, что реально, а что нет.
То есть газлайтинг приводит к тому, что жертва начинает хуже к самой себе относиться и теряет устойчивость.
Жертва больше не может опираться на себя и становится менее самостоятельной и более зависимой, беспомощной и уязвимой. Таким человеком очень легко управлять и манипулировать.
Вы подвергаетесь газлайтингу, если:
1. Когда вы на человека злитесь, он обвиняет вас в том, что ваша злость неуместна, так как ничего страшного не произошло. А если вы настаиваете на своем, вас обвиняют в неадекватности и неумении оценивать ситуацию здраво.
2. Каждый раз, когда вы выражаете свое недовольство, вас заставляют чувствовать себя так, словно вы сделали что-то не то или ведете себя как-то не так.
3. В ответ на ваше раздражение вы можете слышать в ответ:
- Удивление: «А что случилось на этот раз?»
Удивление делается для того, чтобы жертва засомневалась, а так ли уж серьезен повод, из-за которого она злится, ведь другой человек даже не заметил, что что-то случилось. Значит жертве что-то там показалось, что-то она себе придумала в очередной раз.
- Согласие с раздражением жертвы, чтобы тем самым сразу загасить (утилизировать) весь ее негатив, а не понять, почему человеку плохо. Как только жертве легчает, а всем полегчает, если сказать: "Да, конечно, ты прав(а)", значит проблемы больше нет, просто вы были не в настроении.
- Забота "Может, ты просто устала?", однако по факту это все то же обесценивание ваших чувств, чтобы нарциссу не пришлось иметь с ними дело.
Статья про Газлайтинг в воспитании и его последствия для ребенка.
Далее только интереснее!
Жить становится легче, когда понимаешь то, что происходит. Поэтому, если мои статьи приносят вам понимание, облегчение и улучшают ваше состояние и настроение, то ваши лайки👍 и подписка будут лучшей благодарностью для меня❤️ Делитесь вашим мнением 👇 рада общению с вами! Давайте шагать "В ногу с психологией" вместе)
По желанию можете отблагодарить меня любой денежной суммой на карту Сбербанка 5469 3800 8555 6974 Получатель Лилия Игоревна Б.
Буду очень признательна каждому за такую поддержку!
Для связи со мной:
👉Сайт https://taplink.cc/liliya_bikbaeva Почта lilechik.07@mail.ru
Подписывайтесь на мои каналы:
Телеграм https://t.me/liliya_bikbaeva
Паблико https://pabliko.ru/@liliyabikbaeva
#психология #психотерапия #нарцисс #нарциссизм