Учёные доказали, что медитация повышает иммунитет, устойчивость психики к стрессу, сопротивляемостью к различным заболеваниям. Одновременно снижает чувство тревоги, подавленности, апатии, гнева.
Но большинству не доступна поза для медитации - прямая спина и неподвижное тело. Проблемы с суставами и спиной делают эту позу невозможной. А если следовать советам некоторых специалистов медитировать с опорой на стену или лёжа , то медитация превращается в сон…
Однако медитация не обязательно должна выполняться в неподвижной позе.
Медитация может быть и в движении.
Новички легко осваивают динамическую медитацию Танец Шивы.
Но практика Танец Шивы это не только динамическая медитация, она имеет многоуровневое воздействие, в том числе и оздоровительное.
Движения Танца Шивы укрепляют мышцы тела, суставы, сосуды, всю костную систему.
Это очень хороший способ начать заниматься йогой для тех , кто никогда раньше не занимался и в чём-то сомневается. Например в том , что у него получится.
Практика Танца Шивы состоит из элементарных движений, разучить которые под силу любому.
Но плоды эта практика даёт немалые.
Взять под контроль свои эмоции, снизить уровень страха, выйти из состояния хронической усталости, укрепить волю, получить хорошее настроение и заряд бодрости - это лишь малая часть того, что принесёт практикующему Танец Шивы.
16 сентября начинается марафон Танец Шивы 2.0
Марафон будет проходить в он-лайн формате, в закрытом Телеграм канале.
Длительность Марафона 15 дней.
Цена 5000 рублей.
Заниматься можно в любое удобное для вас время.
Регистрируйтесь Телеграм +359 876797408, Марина
Занимайтесь йогой и помните - меняя себя мы меняем мир!
