Если вы желаете всегда выглядеть красивой, ухоженной, молодой, то в этом вам поможет кофе.
Он станет соратником, помощником по сохранению молодости организма. Необходимо соблюдать правило употребления и выбора кофе.
Реакция организма на продукты
Организм у каждого человека может работать по-разному. Если запущен сценарий реакции на определенные пищевые продукты, человеку может стать плохо от 5 гр. какого-либо продукта.
Например, один человек может съесть одну ягоду клубнику и получить аллергические реакции, другой килограмм и ему ничего не будет. Тоже самое может происходить с кофе.
Кофе могут переносить не все.
Напиток является стимулятором нервной системы, провокатором гипертонии. Однако, в зависимости организма, кофе на кого может оказывать успокаивающий эффект, снижать давление. Один человек может выпить на ночь кофе и спокойно уснуть. Другой будет мучиться от бессонницы. (Вы к какому типу относитесь? напишите в комментариях)
Научное исследование доказало эффективность употребления кофе.
Оно помогает сдерживать развитие опасных заболеваний. Умеренное количество кофе полезно для работы сердца, печени, мозга. Экспериментом было доказано, что те, кто выпивает в день от 1 до 5 чашек кофе, меньше подвержены наступления скоропостижной смерти, в отличив от людей, кто его не употребляет.
Делаем основные выводы:
Опираться полностью на приведенные данные нельзя. Мы не знаем образ жизни люде за весь период их жизни, пагубные привычки. Кофеин защищает организм от гипертонии, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, раннего старения, воспалительных заболеваний.
Главное придерживать нескольких правил, которые не нанесут вреда при употреблении кофе:
Потребление кофе должно быть умеренным, от 1 до 5 чашки в день. Оптимальный вариант 2 чашки. Нельзя добавлять в напиток много сахара. Рекомендуется в чашку ложить не более 1 ложки сахара.
Пить напиток следует в первой половине дня. Лучше выбирать кофе в зернах мягкой обжарки. На голодный желудок кофе пить нельзя.
В кофе можно добавлять сливки, молоко концентрированное, сгущенное, пастеризованное, мед, сахар.
Если не любите кофе, выбирайте зеленый и белый чай, который богат антиоксидантами.
Друзья, А насколько вы любите этот напиток?
#кофеин #сердце #здоровье #молодостьикрасота #кофе
Данная статья носит информационный характер. Если вы у себя обнаружили проблемы с желчным пузырем необходимо проконсультироваться с врачом.
