8795 подписчиков

Смузи из авокадо 🥑 и голубики 🫐.

27 августа 202227 авг 2022

1 мин

Всем здравствуйте! Предлагаю вам вкусный и полезный смузи. Его можно и на завтрак и в течении дня. Смузи из авокадо🥑 и голубики🫐. Ингредиенты: 🔹1 стакан несладкого необезжиренного миндальногоили кокосового молока 🔹½ авокадо 🔹1 стакан свежего шпината 🔹½ стакана ягод голубики или других ягод , какие вы любите, свежих или замороженных (если заморожены – без добавления сахара) 🔹½ стакана льда 🔹¼ чайной ложки жидкой стевии (по желанию), но можно и без подсластителя. Приготовление: 1️⃣В блендере смешайте кокосовое молоко, авокадо, шпинат, ягоды, лед и стевию (если употребляете). 2️⃣Мешайте до однородности и появления пены. 3️⃣Налейте в высокий стакан и наслаждайтесь. По желанию можно добавить ложек протеина ( желательно с растительным составом). Получится 2 порции: себе не и близкому человеку. В 1 порции: Калории – 340 Жиры – 40 г Углеводы – 16 г Чистые углеводы – 8 г Клетчатка – 6 г Белок – 4 г Приятного аппетита! Берегите себя❤️ Будьте здоровы! Подписывайтесь на мо

Всем здравствуйте!

Предлагаю вам вкусный и полезный смузи. Его можно и на завтрак и в течении дня.

Смузи из авокадо🥑 и голубики🫐.