1. Минимум 8 стаканов воды в день. Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Вам оно надо?
2. 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т. е. первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3. Если вы сорвались, то … продолжили как ни в чем не бывало. НО – отработайте съеденную гадость спортом или разгрузочным днем.
4. Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5. Мы едим завтрак, обед, ужин, допускаются перекусы, но не раньше 1,5 часов после основного приема пищи. Мы никогда не ходим голодные.
6. Мы пьем много чая без сахара.
7. Мы не едим после шести, но можем перекусить за 2–3 часа до сна.
8. Мы спим 7–8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9. Мы исключаем продукты промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы, майонез, соусы и т.п.).
10. Мы исключаем магазинные соки и сладкие газ.напитки.
11. Мы исключаем из питания сахар во всех его видах, мучное (за исключением цельнозернового хлеба на завтрак).
12. Мы ходим на массаж RSL-скульптурирование, чтобы удвоить результат и избежать обвисания кожи!
Хотите за месяц избавиться от 5-12 кг без вреда для здоровья и кожи?! Тогда выполняйте вышеперечисленные советы 🤗
Если у вас остались вопросы – спрашивайте, мы с радостью на них ответим.
#лимфодренажныймассаж #стройнаяфигура #похудетьбыстро #избавитьсяотцеллюлита #массажтела #массаж #антицеллюлитныймассаж #упругаякожа #похудениеиправильноепитание #похудетьбездиет