Последние теплые дни лета – повод для путешествий. Однако добраться до самых живописных мест порой не так легко из-за долгой дороги и жары. Особенно тяжело людям с варикозом: ноги отекают, гудят, хочется скорее принять бодрящий душ и освежиться 💦
Флеболог Клиники СПбГУ Ремезова Екатерина Вадимовна рассказала, как облегчить варикозное состояние и сделать путешествие “легким” 👇🏻
- Компрессионный трикотаж
Наденьте компрессионный трикотаж, если поездка займет больше двух часов. Изделие будет поддерживать вены в тонусе и уменьшит отечность ног и вздутие вен.
✈️ Важно надевать компрессионный трикотаж при полетах на самолете, даже если лететь 30 минут. Высота связана с перепадами давления и обезвоживанием из‑за кондиционирования воздуха или перепадов температуры. Вены остро реагируют на такие условия. Компрессия поможет перенести полет лучше.
- Комфортная одежда
Комфорт – условия хорошего самочувсвия. Старайтесь выбрирать свободную или тянующую одежду из “дышащих” материалов. Обтягивающие джинсы и сапоги принесут больше удовольсвия в точке прибытия 💃🏼
- Разминки
Длительное сидячее положение приводит к переполнению вен кровью. Старайтесь делать разминку каждый час пути: сгибайте и разгибайте колени, вращайте стопами, походите пару минут. Сделайте массаж ног для улучшения крообращения: помассируйте ноги от бедра до лодыжек.
Простые советы помогут путешествовать в удовольствие и избежать развития варикоза. Пусть отдых будет только в радость. Будьте здоровы! 😉
#флеболог #варикоз #варикознаяболезнь #здоровыевены #путешествия
