Как бензин в автомобиле.
Когда мы видим людей, которые умудряются вместить в день миллион полезных дел, нам кажется, что стабильно высокая мотивация — это норма. А вот и нет.
Подъёмы и спады случаются у всех, это нормально. Нужно лишь уметь вовремя организовать себе «заправку».
Что за "заправка" и где ее найти?
1. Окружение.
Чаще общайтесь с людьми, которые вдохновляют. Поищите среди друзей, в Телеграм-сообществе Pilates Flow среди подписчиков или на сайте онлайн студии: наши кураторы с удовольствием поддерживают и отвечают на вопросы учеников.
2. Тетрадь с записями.
Заведите себе красивую тетрадь или блокнот и каждый день пишите пару слов о своих изменениях и ощущениях в теле.
Например, так:
— почувствовала мышцы живота, которые никак не удавалось ощутить после рождения ребенка;
— прибавилось энергии и появилось больше сил на то, чтобы проводить время с близкими;
— стала реже болеть голова и намного легче стало просыпаться по утрам;
— сон стал более глубоким, а настроение веселее 😊.
В общем записывайте и фиксируйте, все «мелочи», которые незаметно, но уверенно меняют качество движения и жизни.
И когда захочется пропустить пилатес зарядку или покажется, что все без толку, просто прочитайте в тетради о том, что вы уже сделали.
Собственные достижения мотивируют сильнее, чем чужой плоский живот.
Как видите, суть не в бесконечной мотивации, а в том, чтобы в трудные моменты у вас всегда была поддержка. Расскажите в комментариях, фиксируете ли вы свои успехи в тетради или заметках на телефоне?
Если вы еще только-только присматриваетесь к занятиям в онлайн студии Pilates Flow, рекомендуем к прочтению Чек-лист о том, как начать заниматься пилатесом, прийти к результату и не бросить все через пару дней.