По статистике, современный человек меняет 3-4 сферы деятельности в течение жизни. Искать себя можно в любом возрасте и в 20 лет, и в 50. Пожалуйста, не критикуйте себя, не начинайте в панике гнаться за кем-то или чем-то и не опускайте руки. Я, на своём личном опыте, знаю, как трудно переживать этот непростой период, поэтому написала статью, в которой делюсь лучшими советами из книг по саморазвитию. Которые помогли мне и помогают моим клиентам, обратившимся за психологической помощью и поддержкой.
Не ищите призвания
Откажитесь от идеи, найти одно единственное дело всей жизни, ради которого вы были рождены. Во-первых, такой подход накладывает большой груз отвественности и тревоги. Во-вторых, это ограничивает в поиске и выборе.
Первый шаг – находите что-то новое, приближайтесь, исследуйте, пробуйте, экспериментируйте. Подходите к этому так: "Мне бы очень хотелось, чтобы это оказалось моим любимым делом и я сделаю всё, от меня возможное, чтобы попробовать его, но может быть такое, что мне это не понравится. Это не повод останавливаться или грустить, потому что это помогло мне узнать себя лучше (что мне нравится, а что нет) и разнообразило мою жизнь".
Действуйте
Не ждите удобного или подходящего момента, чтобы пойти и наконец-то попробовать что-то новое. Будьте честны с собой, вас останавливает – страх. Осознайте: чего вы боитесь? Что останавливает, что мешает?
Страх – это базовая эмоция, отвечающая за инстинкт самосохранения. То, что вы хотите попробовать – опасно для жизни? Что самое худшее может произойти? Это смертельно? Если нет, то как быстро вы это переживёте?
Отслеживайте чувства зависти и интереса
Зависть – эмоция, которая сигнализирует о том, что у кого-то есть что-то, что нам тоже хочется и нужно. Наблюдайте за этой эмоцией и задавайте себе вопрос: Что я хочу? Часто, ответ может скрываться за тем, что вы осуждаете, критикуете или запрещаете себе. Будьте честны и искренни с собой.
Интерес – эмоция, которая сигнализирует о предрасположенностях, талантах. Составьте несколько списков: что вам было интересно в детстве; что вам интересно сейчас; какие увлечения других людей вас привлекают (кстати, можете проанализировать на кого вы подписаны и почему за ними наблюдаете).
Кстати, ещё один лайфхак! Недавно, я сдала генетический тест genotek , который рассказал мне о моём характере, талантах и способностях. Заказать можно на сайте, бесплатная доставка теста до двери и потом, бесплатно приезжают и забирают вашу пробирку со слюной.
Планируйте в обратном порядке
Иногда, у нас уже есть цель и мы знаем чего хотим, но не понимаем, как к этому подступиться. Представьте, что вы уже достигли своей цели и даёте интервью.
1) Кто вы? Чем занимаетесь? Какая у вас цель? Где вы находитесь, что делаете? Как всё устроено? Как проходят ваши будни, какой у вас график?
2) Можете выделить 3 шага, которые привели вас к вашей цели? Расскажите подробнее о 1 шаге, с чего вы начали?
3) Какой совет можете дать человеку, который задал вам эти вопросы?
Ещё один лайфхак! Найдите людей, которые уже достигли вашей цели и пообщайтесь с ними. Конечно, не все захотят делиться секретами успеха, но включите смекалку и придумайте, как получить у них эту информацию.