Почему мы так любим забывать хорошее? Когда что-то остается в прошлом и пути назад больше нет, почему нам так важно обесценить переживания? Ведь мы были счастливы, и это важно, это ценно, несмотря на то, как потом все закончилось.
Обесценивание собственного счастья - с одной стороны, важный этап переживания потери. Но с другой, это предательство по отношению к самому себе - к тому себе, который чувствовал, радовался, верил, любил, наслаждался, чье сердце замирало при виде любимого человека. И чем больше мы все это обесцениванием, тем больше мы травмируем того самого чувствительного себя, тем больше мы закрываем дверь для будущего нового счастья.
Да,так проще - проще оставить позади все, что закончилось, то, к чему больше нет доступа. выразить злость, боль и отчаяние, грусть и беспомощность. Но по факту - это путь в никуда.
Пережить потерю, значит, признать - что больше нет. Но это значит также признать, что раньше было. Что это в целом бывает. Что будет снова. Что быть счастливым - случается, и что это - нормально. Что несмотря на то, что все заканчивается, оно того стоит. И только тогда оно, счастье, имеет шансы прийти к нам снова в следующий раз. Не закрываться от боли и грусти, от агрессии и страха - это важно. Нам важно помнить, как делать не надо, чтобы не совершать предыдущих ошибок, чтобы не вынуждать себя снова чувствовать боль. Но может быть еще важнее - не закрываться от счастья, даже если оно осталось только в воспоминаниях. Это не значит, пытаться все вернуть назад. Это значит оставить ориентиром воспоминание о хорошем состоянии, чтобы знать, куда двигаться дальше.
Это отрывок из гида “Пережить расставание”, продолжение, а также практические упражнения, медитации, объяснения, лирика, настройки внимания и дополнительные материалы - в гиде. Он актуален всем, кто проходит сложный этап разрыва отношений, развода, потери или кто уже долгое время несет груз этих непереработанных переживаний внутри, устал жить с ними и не хочет тащить обиды в новые отношения. Это практическое пособие по “закрытию отношенческих вопросов”. До конца августа скидка на гид 50%. В сентябре цена удвоится. Не пропустите, если вам актуально.
mindfocus.me/g1
Катерина Суратова (с)