Недавно на просторах одной из соцсетей наблюдала критику ролика какого-то психолога, который связывал вечно подавленное настроение и прочую грусть-печаль-тоску с подавленной когда-то злостью на родителей. Традиционное, мол, негоже приплетать родителей, а пора взрослеть и брать на себя ответственность. Наблюдала и не смогла пройти мимо. Потому что с одной стороны, критика была по делу и объективная, но с другой — так тоже бывает.
Например, мама и папа совершают ошибку на ошибке, а то и не ошибаются, а с удовольствием издеваются (что, к счастью, случается реже). Что делать ребёнку, который от мамы и папы физически зависит, если при этом ему по какой-то причине ещё и злиться на родителей нельзя, например, потому, что так делают только плохие дети, или потому, что за предъявленную злость может быть наказание? Например, такой ребёнок может научиться справляться с происходящим, с удовольствием представляя себе свою смертушку, после которой родители непременно пожалеют и раскаются. Так-то есть и другие варианты. Но например, это самый доступный вариант для этого конкретного ребёнка не сойти с ума наедине со своей злостью, которая на маму и папу в семье порицается или может стать причиной физической расправы.
А дальше вырабатывается привычка. Действие переходит в разряд автоматизмов. Человек уже не видит и не помнит причин, почему он постоянно страдает и в апатии. И выгод, которые есть (иначе бы паттерн не сохранялся во взрослом возрасте), от такого поведения тоже не видит. Иногда и всего ущерба не видит.
И тогда можно зайти через настоящее, подсветить человеку все выгоды и весь ущерб от такого поведения, на этом внутреннем конфликте вырастет напряжение, и человек либо изменит однажды привычное поведение, потому как ущерб перевесит, либо осознанно оставит всё, как есть, потому что так выгодно и удобно (имеет право).
Но можно зайти и через детские воспоминания, дойти до точки, когда такое поведение возникло, и подсветить, что да, это был способ выжить, поэтому психика от этого способа не желает отказываться, но так-то есть и другие способы, повыгоднее, с меньшим ущербом, и теперь можно. Опять же не факт, что человек захочет менять что-то. И не факт, что прямо сейчас у него есть на это силы. Но, как минимум, он перестанет себя гнобить за то, что страдает и не может не страдать в то время, как другие легко радуются жизни. Уже это (отказ от того, чтобы ругать себя и считать свой сценарий дефектом, а не тем, что помогло выжить и заслуживает уважения) высвободит кучу энергии, на которой возможны перемены к лучшему.
Данный вариант лишь один из многих. Причин для апатии и вселенской тоски великое множество, в том числе это и соматические проблемы.
А описала я это всё не ради конкретного примера, а чтобы показать, как это работает, каким образом исчезает или принимается то, что порядком усложняет жизнь.
