Приветствую вас, дорогие подписчики и читатели моего канала! Всём доброго здоровья и комфортного похудения!
Сегодня я очень хочу поговорить с вами про мотивацию к похудению.
Ведь именно она или помогает или мешает похудеть.
Кто -то хочет похудеть, чтобы муж не ушёл к другой женщине. Кто-то хочет быть похож на худенькую актрису, которая "похудела" за 2 месяца на 30кг.Кому-то хочется доказать своим злопыхателям, что тоже может быть в форме, и садится на строгую диету, которая приводит в срывам и даже к психическим проблемам.
А кто-то хочет добиться быстрого результата любым путём и почти ничего не ест, думая, что это правильно.
Дорогие мои! Это неверно!!!!! Запомните! Главная мотивация к похудению-это ваше здоровье!!!! И только оно, драгоценный дар! Похудев, вы и в зеркале будете красивой, и муж будет любить, и на работе будут хвалить. А главное вам будет легко и хорошо. Но только запомните!!!! Быстро не получится! Только медленно, соблюдая все правила пп можно достичь своей цели.
Ну а теперь очередной мой день и мои тарелочки.
Яичница из 2 яиц с помидорами и грибами-180г. Хлеб ржаной-16 г. Масло сливочное-5г. Буженина из индейки-20г. Цикорий с молоком-180г
Банан-125г. Зелёный чай.с мятой.
Суп из сёмги-250 г. Сметана-20г. Помидор-56г. Огурец-45 г. Хлеб ржаной-30г.
Морковь -150 г. Окунь запечённый-67 г. Сметана-10 г.
Макароны из твёрдых сортов-50 г
Оладьи из печени-124 г. Салат из помидоров с льняным маслом-58 г.
Как всегда вода-1, 5 л. Зелёный чай-2 бокала. БЖУ в норме. Итого за день- 1442 ккал. Через 2дня разгрузочный день! А потом взвешивание. Надеюсь на лучшее 😄. Вот такой день у меня получился. А какие у вас любимые блюда? Поделитесь в комментариях. До новых вкусных и полезных встреч. Ваша Светлана.