Наш мозг очень ленивый. Очень. Даже не представляете насколько. Он всегда пойдёт по пути наименьшего сопротивления. Когда мы начинаем думать какую-то мысль и доходим до мыслительной развилки, то мозг пойдёт по тому пути, который в совокупности будет требовать меньших усилий. Именно так принимаются часто иррациональные решения. А ещё чаще решения из категории «ну я же совсем не этого хотела!». Это заставляет нас не ходить в тренажёрный зал, искать кучу отговорок от встреч с друзьями и присоединяться к той группе людей, к которой присоединяться не сильно в наших принципах. В попытках наладить свою жизнь или здоровье мы идём по тому же пути. Я встречала людей, которые утверждали, что им не помогают встречи с психологом в борьбе с бессонницей и которые даже не пытались соблюдать режим и экологичность подготовки ко сну. Слова «йога» и «медитация» набили оскомину у тысяч людей, потому что их замусолили. В попытках приложить медитацию к любому больному месту человек сам же обесцени