Хореография в спорте утвердилась давно как средство специализированной подготовки спортсменов высокого класса.
Термин «хореография» обобщает как искусство создания танца, так и все разновидности танцевального и мимического искусства. Именно в процессе занятий хореографией гимнастки ближе всего соприкасаются с искусством.
Искусство вообще- это отражение действительности в образах; искусство танца- это передача образа посредством движений тела и мимики. Поэтому у занимающихся хореографией гимнасток формируется способность передавать движениями тела определённые эмоциональные состояния, различные настроения, переживания, чувства, а также способность создать яркий и выразительный образ.
Кроме того, при занятиях хореографией развиваются выворотность, гибкость, координация, устойчивость, лёгкий высокий прыжок; вырабатывается правильная осанка; укрепляется опорно-двигательный аппарат и, наконец (что очень важно),- формируется культура движений и умение творчески мыслить.
Использование музыки в уроках знакомит с основами музыкальной грамоты, с произведениями различных композиторов, воспитывает музыкальность и, в конечном итоге, развивает интеллектуальные способности занимающихся художественной гимнастикой.
Поэтому хореография для гимнастки является непоколебимым фундаментом. Любое движение, его правильность исполнения, гарантия нетравмоопасности закладывает именно хореография.
Не с самых первых тренировок, но, как можно раньше, тренер вводит маленьких гимнасток в эту дисциплину, так как дальнейшее исполнение программы любой гимнастки зависит от того, как быстро она научится управлять своим телом и мышцами.
Как правило, хореография выполняется около станка. У самых младших - лицом к станку.
Начинается всё с самых базовых движений.👇🏽
Preparation(препарасъон) - вытягивание ноги вперёд и перевод в сторону по полу. Движение, предшествующее началу выполнения упражнения.
Plié [плие] -сгибание ног, приседание.
Demi plié, grand plié [деми плие, гранд плие] - полуприседание, глубокое приседание.
Battement tendu[батман тандю] – выведение ноги из позиции и заведение обратно, нога неотрывна от пола.
Jeté [жете] - взмах вытянутой ноги в положение 25°, 45° в нужное направление.
Rond de jambe par terre [ронд де жамб пар тер] - круговое движение ногой по полу.
Rond de jambe en l'air[рон де жамб анлер] - круговое движение ногой над полом.
Grand battement [гранд батман] - бросок ноги на 90° и выше в нужном направлении.
Что дает хореография ?
• Хореография способствует координации движений и укрепляет костно-мышечную систему.
• Гимнастки развивают красоту движений, умение выражать различные эмоции, настроения и чувства.
• Учащиеся изучают основы танца и отрабатывают различные танцевальные движения.
• Со временем гимнастки приобретают навыки импровизации и могут сами сочетать элементы танца.
• Классическая музыка знакомит гимнасток с величайшими шедеврами и композиторами, развивает чувство ритма и улучшает познавательные способности.
• Хореография учит гимнастку выражать эмоции движениями тела, создавать свой яркий индивидуальный образ и превращать упражнение в небольшое выступление.
#художественнаягимнастика
#хореография
#спортдлядетей