Прежде всего следует обратить внимание на хорошо усваиваемые белки.
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, что для красиво и здоровой кожи нужно есть белковые продукты.
«Кожа состоит из белка. Это коллагеновый слой и необходимо, чтобы поступало определенное количество аминокислот. В основном он находится в белке животного происхождения, потому что в растительное недостаточное количество аминокислот и полного набора не будет. Организм, конечно, возьмет, но будет сложно. Прежде всего следует обратить внимание на хорошо усваиваемые белки, это белок яйца, молочные белки, рыба, курица, индейка, кролик», — сказала она URA.RU.
Также необходимы зеленые листья салата, клубника, черника, голубика, клюква, яблоки, лук для нормализации работы сосудов и капилляров.
Ранее врач-дерматолог, трихолог и косметолог Татьяна Егорова назвала самую рискованную процедуру для домашнего ухода за кожей.
По словам специалиста, неправильно проведенные косметические процедуры могут нанести вред коже и даже привести к инфекциям.