📍Самое частое заблуждение, которое я встречала за время работы тренером для лица - БРЫЛИ ПРОИСХОДЯТ ИЗ-ЗА ВОЗРАСТА.
Есть много причин их появления, возраст - одна из последних. 🤷🏼♀️
📍Сегодня мы рассмотрим, как тесная и неправильная одежда влияет на нашу красоту.
Итак, тесные джинсы, утягивающее белье или корсеты, неудобные бюстгальтеры, топы - ношение такой одежды затрудняет нормальное дыхание.
📍Для того чтобы дышать приходится напрягаться лестничным мышцам шеи. Это мышцы стресса и, пользуясь ими постоянно, вы вводите организм с этот стресс со всеми вытекающими. Но это ещё не всё.
Если ваши ребра ограничены в движении и не могут на вдохе расширяться во все 4 стороны, то мышцам шеи приходится в этот момент поднимать хотя бы верхние 2 ребра.
От постоянной нагрузки этих маленьких мышц, которые наааааамного меньше мышц грудной клетки, они перенапряжены и укорочены. 🤷🏼♀️
📍Получается, что из-за напряжения лимфа не может быстро уходить от лица к лимфоузлам. А укороченные мышцы шеи тянут ваше лицо вниз.
Как итог: брыли, короткая шея, второй подбородок, дряблый контур лица.
📍Как этого избежать?
⁃ Научиться дышать грудной клеткой, использовать диафрагму.
-не ограничивать это движение одеждой!
Когда вы начнете использовать все свои мышцы физиологично, то и не будет проблем с отеками, контуром лица, брылями.
На любом моем курсе мы в первую очередь занимаемся дыханием. 🔥
📍Если заниматься только лицом и не выстроить правильную работу мышц, то никакого долгосрочного результата не будет.
Тесные джинсы, неудобное белье, корсеты - что-нибудь есть у вас в гардеробе?👇🏻
Хотите попробовать для себя фейсбилдинг и не знаете с чего начать?
Начните с "9 первых тренировок в фейсбилдинге"