Некоторые люди напрягаются, неловко дергаются и не любят, когда их называют по имени или обращают внимание. Например, у человека что-то случилось. Вы пытаетесь его поддержать. Но чем больше вы говорите слова поддержки, тем сильнее он напрягается и замыкается.
Некоторым людям очень тяжело выдерживать внимание к себе. Оно ассоциируется у них с негативом.
В детстве они привыкли, что просто так на них никто не обращает внимания. К ним обращались, только чтобы отругать, обвинить, пристыдить, устроить разборки или загрузить работой.
Например, в обычной жизни к девочке Свете родители вообще не обращаются по имени. «Светой» ее называли, только чтобы отругать:
«Света! Опять ты не сделала уроки».
«Света! Почему опять твои вещи здесь валяются?!»
«Света! Опять мне пришлось за тебя краснеть на родительском собрании».
Поэтому, когда Света слышит свое имя, ей кажется, что ее сейчас начнут ругать. Такая реакция необязательно связана с именем. Человеку может в принципе казаться, что если к нему обращаются — значит, он сделал что-то не то. Сейчас будет больно и стыдно.
Больше всего родителям таких детей нравилось, когда ребенок не отсвечивал, не трогал их и не привлекал к себе внимания. Если ребенок пытался это сделать, родители нервничали и раздражались. Ребенок принял решение, что привлекать к себе внимание опасно, тебя могут отвергнуть.
Внимание — это лучик прожектора. Человек сидит в тени, и его не видно. Внутри у него живет огромное чувство вины. Ему кажется, что если его сейчас подсветят вниманием, то все увидят, какой он на самом деле плохой. Даже теплые слова поддержки вызывают страх, что его отвергнут в будущем. Да, сейчас ему говорят теплые слова, а потом его начнут осуждать, обсуждать и больше не вернуться.
Как общаться с людьми, которые не любят внимание?
Если вы находитесь рядом с таким человеком, позвольте ему быть рядом с вами в тени. Обращайте на него внимание, но непрямое. Просто позволяйте ему и вам быть рядом друг с другом. Постепенно он будет привыкать, что можно расслабиться. Никто не будет пытаться подсветить его слабые стороны и искать возможности обвинить.
А если внимание невыносимо для вас самих, и в детстве на вас обращали только негативное внимание — вам поможет психотерапия. Она научит справляться со страхами и выдерживать внимание к себе.
Нужна помощь? Приглашаю вас на онлайн-консультацию.
Kid фото создан(а) freepik - ru.freepik.com
Автор: Ольга Светлая
