Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

О лени

Заметил, то пишу посты всё реже. Наверное, можно было бы сказать, что я ленюсь, и на этом остановиться. 🤔 Вообще это очень частая история: найти простое объяснение тому, что происходит. Сразу как-то становится легче и спокойнее, когда решаешь: "да я просто не выспался", "сегодня полнолуние, поэтому все не клеится", "они просто не понимают". Вполне нормальная совладающая реакция. Проблемы же возникают от избытка этой реакции при постоянном повторении одних и тех же ситуаций. Грубо говоря, стремление постоянно все просто объяснять блокирует возможность исследования и изменений. Если вернуться к лени, то часто за этой реакцией стоит наличие или отсутствие интереса/ресурсов, или подавленные злость или страх. И признать что-то из этого часто намного сложнее, чем просто сказать, что я лентяй. 😒 Почему сложно признать? Например, потому что вы воспринимаете мир как безумную гонку (привет нарциссический мир), и признаться в собственной усталости - значит показать слабость и позволить другим е

Заметил, то пишу посты всё реже. Наверное, можно было бы сказать, что я ленюсь, и на этом остановиться. 🤔 Вообще это очень частая история: найти простое объяснение тому, что происходит. Сразу как-то становится легче и спокойнее, когда решаешь: "да я просто не выспался", "сегодня полнолуние, поэтому все не клеится", "они просто не понимают". Вполне нормальная совладающая реакция. Проблемы же возникают от избытка этой реакции при постоянном повторении одних и тех же ситуаций. Грубо говоря, стремление постоянно все просто объяснять блокирует возможность исследования и изменений.

Если вернуться к лени, то часто за этой реакцией стоит наличие или отсутствие интереса/ресурсов, или подавленные злость или страх. И признать что-то из этого часто намного сложнее, чем просто сказать, что я лентяй. 😒

Почему сложно признать?

Например, потому что вы воспринимаете мир как безумную гонку (привет нарциссический мир), и признаться в собственной усталости - значит показать слабость и позволить другим её увидеть, чем они, конечно же, воспользуются. Или потому что вы проделали большой путь, и признать, что вам уже не интересно - значит столкнуться с разочарованием и обесцениванием - "неужели это все было зря?!". Да и вообще, придётся что-то с этим делать или что-то говорить тому, кто упорно вам навязывает интерес. Проще просто потихоньку саботировать... 😶

Возможно за маской лени прячется протест: не буду делать и всё тут. Потому что обижен/зол/разочарован, а напрямую сказать возможности как будто бы нет. Или там притаился страх - страх не справиться, страх осуждения, страх стыда. А если не сделаю ничего, то с этими чувствами и не столкнусь.

В общем, основная функция лени - защитить вас от перегрузки или чего-то неприятного. И потому все вот эти вот курсы "как замотивтровать себя" и "побеждаем лень за 3 дня" без понимания, от чего именно лень вас защищает - прямой путь к психосоматике и другим прелестям "экстренного торможения".

А я тем временем ушел на пару недель в отпуск, бездельничать и напитываться впечатлениями. 😁

Артём Щукин, психолог, индивидуальная психотерапия

89242174452 (WhatsApp, Telegram)