Основа любых прочных и длительных отношений – доверие. Без него все рушится. Доверяя другому человеку, мы чувствуем безграничную любовь и уважение. А еще – защищенность. Согласно определению, доверие – это субъективное убеждение в честности партнера. Это своего рода цемент, который делает отношения крепче и надежнее. Можно только позавидовать тем людям, которые никогда в жизни не разочаровывались в партнере.
Фазы отношений
Любовь
В начале отношений всегда есть фаза влюбленности. Все мы знаем про это чувство. Если мы видим своего партнера, то немного взволнованы. Не замечаем в нем недостатков, а если замечаем, то тут же отбрасываем. Мы снова и снова удивляем своего партнера маленькими подарками и делаем все, чтобы представить себя только с лучшей стороны.
Во время фазы любви пара замечает много сходств между собой. В головах у обоих придумываются замечательные сценарии: от совместного отпуска до покупки квартиры.
Различие между вами
На втором этапе отношений мы знакомимся с нашим партнером с другой стороны. Мы больше не чувствуем бабочек в животе и все чаще воспринимаем черты характера другого человека, как совершенно чуждые. На этом этапе мы склонны много критиковать и спорить по мелочам. К сожалению, большинство пар распадаются на этом этапе.
Мы хотим изменить его или ее
Теперь мы точно знаем, какие причуды есть у партнера, а также можем точно сказать, какие из них беспокоят нас меньше, а какие больше. Однако нам еще трудно просто принять партнера со всеми его «тараканами»., поэтому часто в голове витает мысль о разлуке. Мы чувствуем, что выбрали не того человека.
Любовь растет
Если предыдущая фаза закончилась, значит, мы извлекли из этого кое-что важное: полностью приняли и полюбили партнера таким, какой он есть. В конце концов, мы сами не безупречны. Мы понимаем, что здоровые отношения всегда предполагают компромиссы. Теперь мы знаем, как бороться со слабостями партнера, и очень доверяем друг другу. Отсюда возникают глубокая любовь и привязанность.
Как завоевать доверие
Чем выше коэффициент интеллекта у человека, тем больше он доверяет. Это результат исследования Оксфордского университета. Конечно, это не означает, что интеллектуал склонен «слепо доверять». Скорее всего, ученые выяснили взаимосвязь между высоким интеллектом и пониманием человеческой природы. Или, другими словами: умные люди с большей вероятностью знают, кому можно доверять, а кому – нет. Так, в ходе захватывающего эксперимента было отмечено, что уже через 20 секунд они инстинктивно могли оценить другого человека и сделать свой выбор.
К сожалению, сегодня очень многие отношения заканчиваются нарушением доверия. Один из партнеров в паре, вероятно, ранее уже был обманут и не торопиться открывать свое сердце вновь. А тот, кто не доверяет, не может доверять и другим.
После неудачных отношений нужно просто твердо верить, что следующий брак точно будет успешным.
Если доверие так важно между мужчиной и женщиной, как его укрепить? Или достаточно просто провозгласить девиз: «Я доверяю тебе, значит, ты можешь доверять мне!» Звучит довольно наивно.
Основные правила доверия
Доверие – это своеобразное выражение неприкосновенности отношений. Как можно построить и развить доверие?
1. Общайтесь.
Ничто так не поддерживает доверие, как регулярные и открытые разговоры друг с другом.
2. Будьте честными с другими
Говорите то, что на самом деле вы имеете в виду. Не скрывайте своих ошибок.
3. Не торопитесь
Ни Рим, ни доверие нельзя построить за один день. Давайте обещания – и выполняйте их. Если у вас что-то не получилось выполнить, искренне извинитесь.
4. Чаще хвалите свою вторую половинку, чем критикуйте.
Не преуменьшайте сильные стороны и таланты любимого человека.
Доверие нужно заслужить
Если доверие подорвано, часто его бывает трудно восстановить. На этом этапе важно понять, чего вы хотите сами. Готовы ли вы дать шанс своему партнеру. Можете кричать, обвинять и даже ругать его – главное, выплеснуть весь свой гнев, злость и разочарование. Негативные чувства должны покинуть вас. Это позволит наладить связь друг с другом и возобновить нормальные отношения.
Прежде чем подойти к своему обидчику, лучше прогуляться. Свежий воздух хорошо снимает стресс. Также могут помочь занятий йогой, бег или даже бокс. Приветствуется все, что снимает напряжение.
Чтобы быстрее восстановить доверие в паре, необходимо избавиться от чувства вины. Потому что, если вы будете постоянно упрекать и обвинять партнера, то через короткое время у вас снова будут проблемы в отношениях. Для этого:
• Примите ситуацию такой, как она есть. Это позволит вам расслабиться и выдохнуть.
• Постарайтесь сохранять самообладание при любом раскладе.
• Примите извинения и простите.
• Наблюдайте за ситуацией критическим взглядом. Конечно, вы не должны переусердствовать, но сохранять бдительность все же необходимо. Это защитит вас от нового злоупотребления доверием.
Вы знаете поговорку «время лечит». Важно просто дать себе и своему партнеру время все переосмыслить. И это точно не произойдет в течение недели.
Восстановить и развить доверие не так-то просто, но если вы научитесь прощать, а ваш партнер вас поддержит в этом, то отношения снова заиграют яркими красками, станут гармоничными и счастливыми!