И снова здравствуйте!
Сегодня 21 августа, и мои новые тарелочки.
Утро встретило сильно облачным небом. Тепло, но солнце где-то спряталось. А может, просто еще рано.
Вчера тоже было облачно, а к вечеру даже покапало немного с неба.
6.00 утра. Встали сегодня довольно рано. Проснулись еще до сигнала будильника. Как-то так устроен человеческий мозг, что, зная о раннем подъеме, глаза открываются за несколько минут до будильника, а на будильнике у меня поставлена песня Трофима "Снегири".
Я встала и ушла приводить себя в порядок, а муж заправлял кровать под песню Трофима и не спешил ее выключать.
Очень красивая песня! Когда-то, в начале 2000-х она звучала довольно часто.
Я ушла готовить завтрак, а муж вышел открыть теплицу и раскрыть картошку.
Мужу готовлю чай и пару бутербродов. А мой завтрак будет довольно сытный: сейчас едем к родителям, и когда вернемся, не знаю. Сегодня воскресенье, и мама едет на рынок.
Муж вернется домой и дополнит завтрак, если захочет. А я останусь у родителей: мне предстоит навести порядок на кухне и в ванной комнате, приготовить завтрак, накормить папу, дать ему лекарства, сварить на обед гороховый суп.
Завтрак - 6.30
- Овсяная каша с тыквой - 220 г;
- Горчичный хлеб с творожным сыром с зеленью - 68 г;
- Ягодный кисель - 200 г.
До приезда мамы успела все, даже с перевыполнением: сварила еще ягодный кисель, напекла оладьи и заварила свежий чай.
У родителей я пробыла до половины первого дня. Муж привез маму, я показала все приготовленное мною на обед, и мы уехали домой.
Первый перекус - 13.00
- Йогурт - 120 г.
Сегодня как-то подвело здоровье: ночью прихватило спину, сказалась копка картошки, ношение ящиков с картошкой, да и вообще организм сказал:"Пора остановиться, снизить темп огородной и заготовительной работы!" Короче, организм потребовал отдых!
Поэтому после перекуса муж меня отправил "на постельный режим", а сам пошел готовить обед.
Натерла поясницу диклофенаком, замотала теплым шарфом и улеглась читать ваши комментарии к статьям.
Хочу сказать вам всем огромное спасибо за поддержку и добрые слова. Как хорошо, что на канале собрались адекватные, здравомыслящие люди!
Мы все разные, у каждого своя судьба, интересы, вкусы. Но все мы умеем слушать и слышать! А это очень важно, когда люди слышат именно то, что ты хочешь сказать! Не додумывая, не придумывая, не переворачивая слов!
А я продолжаю....
Обед - 15.00
- Картошка - 100 г;
- Вареная скумбрия - 94 г;
- Овощи в сметане с чесноком и зеленью - 74 г.
Поскольку огород на сегодня отменяется, "выползла" полюбоваться на цветы в палисаднике и во дворе: не так долго осталось им радовать нас своим роскошным цветением.
Второй перекус - 17.30
- Пудинг шоколадный - 120 г;
- Арбуз - 100 г.
И снова я читаю комментарии. Их за последние два дня написано очень много, и на каждый я хочу ответить. Еще раз всем СПАСИБО!!!
Надеюсь, что завтра моя спина не будет меня мучить. Я буду порасторопней и еще поснимаю вам мой огород и цветники.
Муж меня ругает, что я за все берусь сама, не дожидаясь его помощи. Вот и потянула спину на картошке и разбирая помидорный парник (никак не могла вытащить из земли дуги). Он хочет поберечь меня, а я берегу его. Вот так и бережем друг друга. И оба маемся со спиной, только он еще и гипертоник.
Ужин - 20.00
- Творог с молоком и арахисовой пастой - 200 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1272/75,6/50,6/128,2
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!