Мы все постоянно сталкиваемся с различного рода экспертами. Вот сейчас особенно много кинезиолог - это такое новое течение. Люди с медицинским образованием и без него проходят курсы кинезиологии и там рассказывают про мышечные поезда, про связь фасций в теле и так далее. Это очень - очень сложная тема и наверняка хорошие специалисты имеют ответы на многие вопросы. Но как мы знаем, хороших специалистов нужно встретить ещё на своем пути. И я сам лично сталкиваюсь, встречаюсь со многими экспертами в живую, прихожу на консультацию. Моя же работа в том, чтобы находить решения для себя лично, как для спортсмена, чтобы не болеть, чтобы выступать на соревнованиях. И я убеждаюсь что 80-90% - это просто грузилово, что просто уши вянут. Приходишь домой и думаешь, на что ты потратил время и деньги.
Когда мы говорим о боли в суставах и необязательно коксартроз, потому что коксартроз - это уже результат, сначала последовательно заболевание шло в спине, в поясничном отделе и уже потом возникает боль в тазобедренном суставе, и ход этот может быть абсолютно разный. Если у вас заболел левый тазобедренный сустав, то у вас скорее всего правое плечо будет болеть, мы ведь знаем уже про эти диагонали. Я уже рассказывал о том, что такое компенсация в движении. Причём я это на себе узнал, а потом столкнулся с тем же объяснением от людей, от специалистов, которые научным языков тоже самое и объяснили. Рассказали, что существует паттерный шаг, существует ваша привычка, которая ломается в связи с каким-то заболеванием и воспалительным процессом, от чего ломается ваш шаг, его структура. А это значит, что какая-то мышца начинает компенсировать. Левый тазобедренный сустав болит, значит организм пытается избавиться от этой боли и начинает в мозг идти сигнал на сокращение мышцы, что не будет давать делать полноценный шаг. Значит ягодица не дает возможности вам ходить, со временем она начинает деградировать и вы начинаете “ходить” поясницей, а чтобы разогнать больную ногу и шаг уравновесить со здоровой ногой, включается движение рукой.
Это все можно и нужно проверить, посмотреть на себя в зеркало, снять на видео. При этом, другое плечо начинает работать в зажатом состоянии. Оно находится в напряжении, чтобы компенсировать сильное маховое движение, то есть служить тормозом, как тормозная колодка. И рано или поздно появляются болевые ощущения. Потом накладывается после операции хождение на костыле, хождения с тростью. И в конечном итоге долго идет процесс реабилитации, чтобы восстановить это напряженное плечо.
Помимо всего этого, боль может возникнуть не только в плече, но и в колене. В нашем теле более 600 мышц и 200 мышц участвуют в хождении. Представьте, что у вас начал закрываться замочек в тазобедренном суставе, естественно компенсировать работу тазобедренного сустава будет коленный сустав и стопа. Стопа - это вообще изначально первый рабочий инструмент, который берет на себя всю нагрузку во время ходьбы. От положения стопы, кстати говоря, зависит состояние вашего колена, то есть можно разбирать причину боли в колене как от сустава, так и от стопы. Но можно так сказать, что если у вас тазобедренный сустав начал пошаливать, если уже пошли какие-то изменения, то и стопа поможет поменять биомеханику движения, чтобы сохранить тазобедренный сустав.
Это как с камертоном настраивать фортепьяно это настолько тонкие вещи, что это может слушать только больной человек, с большим опытом спортивный, который знает как работают его мышцы. Ко мне обращаются бегуны, волейболисты, потому что не каждому спортсмену дано вникать во все эти нюансы.
Поэтому, чтобы сохранить сустав в более здоровом состоянии, стопы начинает искать удобное положение, чтобы не так было дискомфортно. А значит меняется шаг и вполне возможно, что икроножная мышца начинает перенапрягаться.
Напряжение это постепенно переходит в избыточная и появляются какие-то болевые ощущения, колено начинает на это реагировать.
Это я рассказал для того, чтобы вы понимали сложность происходящего в нашем организме, потому что большинство людей 90% если начинает болеть колено усиленно втирают туда “тараканов жопки” и так далее. То есть все внимание уделяется колену, но на самом деле, важно понимать, что колено находится посередине от стопы до тазобедренного устала и причины, те спусковые крючки, которые дали напряжение, надо найти в других местах.
Простому человеку нет времени копаться и диагностировать себя - на работу нужно ходить, в огороде копаться. Вот для чего нужна группа, через разнообразные тренировки, мы создаем себе самодиагностику, тестируем свое тело и находим те замки, те причины, которые нам мешают полноценно жить и таким образом, работая с проблемными зонами, мы избавляемся потихонечку от боли.
