Дети, родители и йога.

Дети, родители и йога.

Для тех кто хочет заниматься со своими детками или вести занятия с детьми. Занятия с рождения до трёх, с 3 до 7 и после семи лет. И про травмобезопасность. Мой опыт ⬇️

Я вела занятия бэби-йоги родитель+ребёнок по системе «Birthlight» созданной Франсуаза Барбира Фридман, есть книги, видео уроки и курсы. Занятия с рождения до трёх лет. Тут важна мягкость, контакт с родителем и заинтересованность обоих. Есть родитель готов вкладывать силы и время в это взаимодействие с ребёнком, то изучайте материал и вперёд. Самостоятельно или в группе.

Детские занятия после 3 лет и до 7-ми.

Важна регулярная группа в долгую. Если это хаотично приходящие люди, то детям тяжело и преподавателю. Акценты: желание деток заниматься, работая с дыханием создавать ассоциации весёлых звуков, делая упражнения-асаны, создавать игровые ситуации: едет машина, халк раскрывает свои руки, мы как дельфин выныриваем. Если вы занимаетесь с ребёнком сами, то старайтесь регулярно и только вовлекая, не заставляя.

Про травмобезопасность.

Детки здоровые и подвижные, эту подвижность важно взращивать и сохранять. С дошколятами делать полные отстройки и сложные асаны – сложно, это их будет напрягать. В таком возрасте важно сохранять интерес к работе с телом и умом. Старайтесь давать такие положения и упражнения с которыми дети смогут справиться и им будет интересно. А уже в более старшем возрасте углублять практику чёткими отстройками.

После семи уже всё проще, главное заинтересованность деток и вперёд.

Моему ребёнку почти пять, я думаю о гамаке домой. Мы несколько раз пробовали гамаках минут по 15, он его прям заинтересовал. В раннем возрасте занимались бэби-йогой «Birthlight». Дальше по карточкам «йога-азбука». Пробовали приложения детские, но их последовательности мне не нравятся. Сейчас занимаемся по видео урокам на английском. Часто мы занимаемся вместе, иногда я занимаюсь своей практикой, а он своей. Стараемся регулярно, а так же собственный пример. Изредка занимаемся в компании, я веду занятие ☺

⁉️ Кто тоже ведёт или практикует с детьми делитесь опытом 🙏

#родительство_sleepina