Крис Гилберт - врач интегративной и холистической медицины. Она известна своим исключительным успехом в лечении синдрома хронической усталости, беспокойства, депрессии, рецидивирующих инфекций, болей в пояснице, сексуальных проблем, необъяснимых болей в животе и артрита. В своей статье Крис Гилберт описывает ключевые пункты, которые лежат в основе счастливых отношений.
Исследования показывают, что одинокие люди живут меньше, менее счастливы и здоровы, нежели те, кто состоит в счастливом браке. Но как создать успешные отношения? Многим это кажется трудной и кропотливой работой, требующей больших жертв и постоянного угождения партнеру. Жертвовать собой и своими интересами не всегда полезно. Это большое напряжение, которое может сказаться на здоровье. В итоге рано или поздно отношения рушатся, как бы человек ни старался быть другому удобным и полезным. Кроме того, если мы прячем от себя свою боль и печаль, то отношения перестают быть приятными, вдохновляющими. Теряется смысл за них цепляться.
Итак, вопрос в том, можно ли иметь успешные отношения, не жертвуя слишком многим ради другого человека и не скрывая своих эмоций?
Да, можно.
Создание успешных отношений может быть намного проще и веселее, чем вы думаете. Вот 4 простых и парадоксальных совета.
1. Покажите партнеру с самого начала ваших отношений, кто вы есть на самом деле.
Кто ты на самом деле ? Что тебе нравится? О чем ты мечтаешь? Что ты ненавидишь? Чего боишься больше всего? Что тебя злит? В начале отношений будьте искренними и покажите, кто вы есть на самом деле.
Найдите партнера, который сможет принять вас без иллюзий. Если вы избегаете быть настоящим, то жизнь с партнером будет основана на лжи. С годами отношения станут все более и более сложными, так как трудно все время скрывать свое подлинное «я». Это может привести к тревоге и депрессии.
Покажите свои эмоции. Покажите свое счастье, свою печаль и свои страхи. Расскажите партнеру, почему вы злы, расстроены или обижены. Да, из-за искренности вам может понадобиться больше времени, чтобы найти себе пару. Но ожидание стоит того, чтобы отношения были построены на подлинности. Если вы найдете кого-то, кто любит вас таким, какой вы есть, вы будете процветать, и ваши отношения расцветут с годами.
2. Будьте любопытны и открыты для того, чтобы узнать, кто ваш партнер на самом деле.
Постарайтесь понять, кто ваш партнер на самом деле. Как прошло его детство? Какие трудности он пережил? Каковы были его отношения с родителями, братьями и сестрами? Что на самом деле нравится вашему партнеру? О чем он мечтает? Что ненавидит? Что его раздражает? Чего больше он всего боится?
Важно, чтобы вы могли ценить и любить своего партнера таким, какой он есть на самом деле. Если вы этого не сделаете, счастье в ваших отношениях может быть недолгим. Люди редко меняют себя. Если вы не думаете, что можете любить своего партнера таким, какой он есть на самом деле, и если все, о чем вы думаете, это изменить своего партнера, ваши нынешние отношения, вероятно, вам не подходят.
3. Принимайте и даже приветствуйте разногласия без критики.
Вы два разных человека с разной ДНК. Вы не можете быть одинаковыми. Ключ к успешным отношениям — осознавать свои отличия, принимать их, уважать и даже приветствовать.
Вам не обязательно иметь одни и те же симпатии, антипатии и мечты, чтобы иметь успешные отношения. Вам просто нужно понять, принять и полюбить своего партнера таким, какой он есть на самом деле.
Обратите внимание на то, что вызывает у партнера боль и гнев. Мы все живем так, словно ходим по минному полю, постоянно взрываясь: "Аааа... Да что же это!!!" Нужно сделать усилие и понять, что вызывает у близкого человека такую реакцию. Нужно избегать эти мины друг другу подкладывать, и тогда совместная жизнь будет приятной.
Понимание, принятие и поддержка друг друга помогут каждому партнеру стать больше, чем каждый в одиночку. Стать суммой их счастливых отношений.
4. Превращайте каждый негатив в позитив, превращайте каждую проблему в красивое решение.
Выберите партнера, который открыт для совместного мозгового штурма, который не будет винить, стыдить и пугать, а захочет найти решение любой возникающей проблемы. Немедленно решайте каждую проблему и проводите мозговой штурм вместе.
Верьте, что всегда найдется решение. Вам просто нужно найти лучшее, поэтому не стесняйтесь мыслить нестандартно.
Вполне может быть, что в какой-то момент вашей жизни одному партнеру придется чем-то пожертвовать ради другого. В этом случае найдите компромисс, что-то, что поможет жертвующему осуществить и свои мечты.
Вывод:
Счастливые отношения — труднодостижимая цель из-за «должен» и «не должен», которым нас учили в детстве родители, хотя они часто сами не знали, как жить хорошо и приятно.
Чем яснее вы видите красоту уникальности вашего партнера, тем больше партнер откроет вам секретов. Чем больше он раскроет вам секретов, тем проще вам будет открыть партнеру секреты собственные. Чем больше вы принимаете подлинное «я» друг друга, тем глубже отношения. Чем глубже ваши отношения, тем выше уровень доверия друг к другу. Чем доверительнее ваши отношения, тем они красивее и нерушимее. Чем красивее и нерушимее становятся отношения, тем с большей вероятностью оба партнера смогут осуществить свои мечты, тем более глубокое счастье они обретут.
Это секреты успешных отношений, которые принесут в вашу повседневную жизнь больше радости, чем вы могли себе представить в самых смелых мечтах.