Большенство молодых девушек начинают использовать первые весенние лучи для приобретения красивой окраски кожи. А летом часами лежат под палящими лучами солнца, не обращая внимания на время дня. Если вы не хотите нажить себе врага, принимайте солнечные ванны правильно.
Загорать рекомендуется не раньше,чем через 1-1,5 ч. после приема пищи. Есть и другие рекомендации, например, перед загаром съесть немного солёного, выпить холодный чай. Лучшее время загара-от 9 до 11 ч. утра. Не рекомендуется загорать в обеденное время (с 12 до 14 часов), когда солнце особенно сильно воздействует на кожу.
Полезно загорать только, если солнечные лучи принимать постепенно, начиная с 2-5 минут и увеличивать время пребывания на солнце ежедневно на 2-5 минут, постепенно доводя пребывание на солнце до 2-х часов (всё зависит от типа кожи).
В первый день достаточно принять воздушную ванну, открыв только ноги, на второй день можно начать загорать, увеличивая постепенно время пребывания на солнце. Продолжительность солнечных ванн для взрослых - 1,5-2 часа, при этом 40мин. желательно уходить в тень.
Не старайтесь сразу добиться хорошего загара. Коже надо дать время, чтоб она могла выработать защитный слой пигмента. Опять все зависит от типа кожи, поскольку разный тип воспринимает солнечные лучи по-разному.
Кожа лучше адаптируется к воздействию солнечных лучей, когда человек в движении.
Не рекомендуется очищать тело перед загаром мылом, протираться лосьонам, одеколонами, туалетной водой,скрыбами для тела. Мыло и скрабы рузрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает её. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительный к ультрафиолетовые лучам. В результате у вас могут образоваться отдельные коричневые пятна.
Считают некоторые женщины, что если смазывать кожу жирным кремом, она быстрее загорает и загар будет более интенсивным.Напротив, любой жирный крем или масло несколько задержит тепловые лучи и тем самым в какой-то степени препятствует загару,защищая от обгорания или ожога. Кроме того, жирные средства являются и защитой кожи от высыхания и даже некоторых заболеваний кожи, которые могут появиться ноходясь на солнце долго.
Жир с кожи быстро испаряется, особенно при купании в солёной воде. Для сохранения эластичность кожи после купания следует нанести крем ещё раз.
Полез смазать и губы(бесцветный гигиенической помадой).
Не увлекайтесь чрезмерно загаром:длительное пребывание на солнце, помимо возможного ущерба здоровья, ускоряет старение кожи.