Адамицкая Елена

Сон жизненно необходим каждому человеку. Во время сна замедляются физиологические процессы и создаются условия для восстановления работоспособности организма. Сон имеет большое значение для поддержания хорошего состояния кожи, потому что многие питательные вещества, способствующие обновление клеток, усваиваются только во время покоя. Систематическое недосыпание может привести к возникновению различных заболеваний, а лишение сна переносится организмом хуже, чем лишение пищи. Кроме того, недосып сразу же отражается на нашей внешности...

При дыхании происходит насыщение организма кислородом и другими полезными веществами, содержащимися в воздухе. Кислород нужен клеткам и тканям нашего тела для окисления органических веществ и освобождения энергии, необходимой для жизнедеятельности. При этом повышается энергетика крови, активируется работа иммунной системы, улучшается обмен веществ и ускоряются восстановительные процессы в тканях. Различают внешнее и внутреннее(клеточное или тканевое) дыхание. При внешнем-воздух проходит через носоглотку,...

Большенство молодых девушек начинают использовать первые весенние лучи для приобретения красивой окраски кожи. А летом часами лежат под палящими лучами солнца, не обращая внимания на время дня. Если вы не хотите нажить себе врага, принимайте солнечные ванны правильно. Загорать рекомендуется не раньше,чем через 1-1,5 ч. после приема пищи. Есть и другие рекомендации, например, перед загаром съесть немного солёного, выпить холодный чай. Лучшее время загара-от 9 до 11 ч. утра. Не рекомендуется загорать в обеденное время (с 12 до 14 часов), когда солнце особенно сильно воздействует на кожу...

Польза и вред загара Сегодня мнения по поводу красивого цвета кожи расходятся:один считают красивой кожу белую, другие-загорелую. В наши дни загорелое тело предпочитают многие, особенно молодые женщины. И с наступлением лета многие устремляются принять благодатные лучи. Давайте рассмотрим положительные и отрицательные воздействия солнца. Находясь на солнце, вы чувствуете себя здоровым, повышается уровень циркуляции крови, появляется ощущение бодрости. Солнце полезно для костей, зубов и гормональный системы человека...