Ингредиенты:
- Кефир 1% 500 мл
- Свежая клубника 200 г
- Банан 2 шт.
- Киви 2 шт.
- Мята 10 г
Когда за окном больше 25 градусов тепла, организм требует легкой, прохладной, при этом питательной пищи. Не очень сладкой, не очень соленой. Так что займемся приготовлением смузи.
Для этого нам понадобится блендер. Влейте в него кефир, бананы очистите от кожуры, нарежьте небольшими кусочками и добавьте к кефиру. Клубнику промойте, удалите хвостики и 2/3 ягод добавьте в блендер, а 1/3 оставьте на украшение. Киви также отправьте ко всем ингредиентам.
Если клубника попалась кислая, можно подсластить смузи небольшим количеством сахарной пудры. Добавьте мяту (только листики) и тщательно измельчите.
Пить такой напиток лучше сразу, пока сохраняются полезные вещества.
