🤯🤯🤯худеть можно, только когда исключишь все углеводы, каждый раз слышу этот треш.
Минимизировать сахар, сдобные булки ну да- это хорошее дело.
Если вы снизили их потребление, то в рационе обязаны присутствовать каши, хлеб ц/з, гречка, макароны.
55-60 %, рацион состоит из этих прекрасных продуктов.
Если вы их игнорируете, питаясь мясом и овощами, то вас снесет просто через некоторое время, на все углеводы и поверьте это будут скорее всего как раз сдобные булки, вместо овсянки.
Конечно здесь надо заморочиться и понять а сколько это 55-60% злаков в вашем рационе, не у Пети, Маши, которые как-то снизили вес, а именно в ВАШЕМ!
Надо учиться смотреть в свою тарелку, правильным навыкам питания, рассчитывать СВОЙ базовый метаболизм и составлять свой рацион САМИМ.
Сможете ли вы научиться этому, различными доставками еды, приложениями и прочими приблудами?
-НЕТ.
Хлеб цельнозерновой и вкусный хлебный тост можно, когда ты худеешь!
Осталось разобраться сколько, знаете как это сделать?
Пишите в комментариях.
И приходите завтра на эфир в 10:00, ссылка на эфир интересная тема 🤝
