Поясница — самый перегруженный отдел позвоночника. Про это вы, наверняка, знаете не понаслышке. У каждого человека в жизни хоть раз да бывали боли в пояснице. А почему так происходит и как разгрузить поясницу, не доводить себя до сильной боли, давайте разбираться. У меня есть верный проверенный способ, которым уже пользуются несколько десятков тысяч людей в 24 странах мира. Этот способ им помогает жить без боли в пояснице чем бы они не занимались.
На два последних диска этого отдела кроме вертикальной нагрузки, приходятся наклоны, сгибания и вращения в пояснице.
Больше нагрузка — выше износ. Поэтому, грыжи поясничного отдела чаще всего возникают между 4-м и 5-м позвонками (📌грыжа диска L4–L5), а также между пятым поясничным позвонком и крестцом (📌грыжа диска L5–S1).
Статья основана на личном опыте и научных исследованиях, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При любых проблемах со здоровьем консультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением.
И являются самой распространенной проблемой среди населения, старше 35 – 40 лет.
Причины возникновения боли в пояснице:
- Остеохондроз и искривления позвоночника
- Чрезмерные нагрузки
- Излишний вес, малоподвижный образ жизни
- Наличие вредных привычек
- Травмирование
- Дефекты в строении костной и хрящевой системы
Симптомы боли в пояснице:
- Спина болит и эти ощущения не исчезают в течение длительного времени
- Боли в спине усиливаются при нагрузках или в долгом сидячем положении
- Боли НЕ распространяются по всему позвоночнику
- Появляются прострелы
Последствия боли в пояснице:
- наклоны и повороты даются с трудом
- болевой синдром распространяется на ягодицы, бедра, голени и пятки
- повседневную работу делать становится труднее
- постепенно уменьшается амплитуда движений
Как избавиться от боли в пояснице из-за грыжи
Лечение грыжи поясничного отдела может быть консервативным и хирургическим.
❗ВНИМАНИЕ❗ К хирургическому удалению грыжи прибегают в том случае, если комплексное терапевтическое лечение не дало положительной динамики.
Поэтому сегодня доктора сначала назначают полный комплекс лечебных процедур. К ним относятся: лечебная физкультура, гимнастика и ежедневная зарядка. Все эти методы являются важными составляющими в комплексном курсе лечения поясничной грыжи позвоночника.
✅ Добавьте в свой режим дня массажер для спины Древмасс — это ваш профессиональный домашний массажист с медицинским профилем.
Поэтому занятия на нём в период ремиссии (обратите внимание на это, что не в период обострения заниматься нельзя никакими упражнениями вообще) для восстановления рекомендуют уже многие врачи-неврологи своим пациентам.
Почему сегодня образуются протрузии и грыжи у большинства людей. Рассказывает врач-невролог Ольга Лисенкова
И что важно для многих, на эти занятия уйдет всего❗ 7 минут в день! И вы закроете все потребности вашей спины. Если грыжа уже есть, то вы избавитесь от боли или защитите себя, если ее еще нет.
Подробнее про массажёр-тренажёр для спины читайте здесь: https://bit.ly/drevmassdz
❗ Обеспечьте себе будущее качество жизни уже сейчас!
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Буду раз любому репосту, делитесь полезной информацией. Может быть кому-то она очень нужна именно сейчас!
Добавляйтесь в Telegram и в нашу группу во ВКонтакте.
Всем здоровья и добра! С уважением, Артем Кутянин
Еще полезные статьи на канале:
#здоровье #фитнес #спорт #грыжа #массаж #образ жизни #здоровый образ жизни #полезные советы