Простые решения улучшить результаты диеты и самый легкий рецепт кето-хлеба. ДЕНЬ 28.

Приветики-пистолетики!

Ого! Сегодня уже 28 день моего низкоуглеводного питания. А я и не заметила :) Ну и не похудела, конечно, на 100-500 килограмм :О. И это основное, о чем переживаю.

Если смотреть от первого дня диеты до сегодняшнего дня, общий отвес составляет 4700 грамм. В целом неплохо, как говорится, минус почти 5 кг на дороге не валяется. Пока планировала эту статью, хотела жаловаться, а когда написала результат, оказывается, и жаловаться не на что, все идет по плану ;). Как полезно все-таки вести блог.

Но так уже хочется шагнуть в двузначную цифру. А пока еще 102 кг.

Что я сделала, чтобы улучшить свои результаты, плавно подходя ко второму месяцу кето? Рассказываю.

1. Перешла с трехразового питания на двухразовое. Легко.

2. Стала употреблять яблочный уксус (столовую ложку на стакан воды) один раз день во время еды.

Яблочный уксус незаменим для похудения.

3. Купила курс LPG массажа. Вчера сходила первый раз, сегодня болит все тело, но уже предвкушаю результат - раз в год делаю курс такого массажа, эффект отличный для снижения отеков, подтяжки кожи и похудения.

Я и LPG

Разовый сеанс стоит 850 рублей. Это самая дешевая цена. Есть салоны, где и 1500 руб. не стесняются брать.

4. Приняла решение взвешиваться один раз в неделю - хватит мне нервотрепки :)

5. Нашла идеальный рецепт кето-хлебушка. Делюсь с вами.

Без всяких заморочек на сложные ингредиенты, смешиваем в миске две третьих стакана кокосовой муки, 6 яиц и треть стакана сливочного масла. Добавляем щепотку соли и щепотку разрыхлителя (вместо разрыхлителя можно треть чайной ложки пищевой соды). Я еще добавляю в тесто горсть тыквенных семечек. Все это тщательно перемешиваем, должно получиться кремообразное тесто.

Тесто перед отправкой в форму

Выливаем в форму (посыпаем симпатичным кунжутом) и забываем в духовке (180 градусов) на 30 минут.

Формочка кулича - наследство моей бабушки, из нее кето-хлеб особенно вкусный.

Вот такая история. А у вас есть лайфхаки для успешного сброса веса на кето? Если поделитесь в комментариях, низкий вам поклон.

Удачи нам, плюс здоровья, минус килограмм жира за неделю!

Буду рада кликам "Нравится", вашим комментариям и подписке...

Вам не составит труда, а для меня это поддержка и, конечно, вдохновение ;)