Уж сколько раз твердили миру, что ботокс, филлер, нити, пластика и даже лучший крем — это не про молодость, это про страх перед старостью.
Что же тогда про молодость?!
Молодость — про движение. Вчера в историях нашла отклик тема с привычками для красоты и здоровья, продолжу ее постом.
Без напряга, рвения, гонок и марафонов вот то, что улучшит ваше самочувствие и внешний вид:
1️⃣ Сон
Это про продуктивность в остальное время, про качественное восстановление организма, про реальное омоложение. Качество сна зависит не только от того, легли ли вы в определённое время и проспали ли 8 часов, тут важно «как» это происходит и насколько расслабляется организм.
2️⃣ Вода
Ключевые бонусы питьевой воды для организма изложила в историях вчера, ранее были посты на эту тему.
3️⃣ Забота о внутреннем
У нас есть 3 «умных центра» — мозг, сердце и кишечник. Все, что связано с молодостью и активностью будет непременно зависеть от этих ребят: что я думаю и как развиваю мозг, что я ем и как функционирует кишечник, что я чувствую и как работает главный насос в теле.
Тема обширная, тут есть что детализировать.
4️⃣ Физическая активность
Смотреть пункт про то, что молодость это движение и предыдущий о поддержании органов и систем. Движение — это не про штангу в зале и марафон. Вы можете делать это статично, текуче и плавно, в танце, в воздухе...
Убивайте сразу нескольких зайцев — двигайтесь, расслабляйтесь, вдохновляйтесь.
5️⃣ Радость возраста
Это крайне важный пункт связанный с готовностью принятия изменений и проживания разных состояний и процессов в удовольствии. Это и про уникальность, и психологический комфорт, и про умение грамотно распоряжаться своими ресурсами.