#подтягивания #спорт #тренировки #челлендж #техникаподтягиваний
Друзья, сегодня, 16 августа я закрыл гештальт, который длился ровно 7 лет. Специально нашел то письмо от знакомого, который в августе 2015 года прислал мне книжку “50 подтягиваний за 7 недель”. Я тогда ответил: “О, круто! Как раз до конца года могу этот челлендж выполнить”.
С тех пор я делал несколько серьезных подходов, но описанная техника на мне не сработала. А идея не отпускала :) Пришлось глобально подступиться к этому вопросу и многое поменять в образе жизни. Я обязательно чуть позже запишу отдельный ролик о том, как шел к выполнению этого челленджа, это действительно был не только долгий, но и насыщенный путь.
В декабре 2021 года я нашел тренера и пришел на первое зачетное занятие, на котором показал свой результат - 26 повторений. Дальше были 63 тренировки за 8 месяцев: я занимался только подтягиваниями, забросил плавание и велосипед, всего два раза был на пробежке. В результате количество повторений увеличилось практически в 2 раза. Спасибо тренеру Анатолию Горячеву, который меня привел к результату системными тренировками, грамотными советами и мотивирующими приемчиками. Рекомендую!
Тогда в декабре мы поставили цель закрыть челлендж “50 подтягиваний” к 1 сентября. Что ж, с небольшим опережением в 2 недели я это сделал! Отправляюсь в отпуск со спокойной душой!
Смотрите видео, как это было >>>
И подписывайтесь на канал!
Да, это не 100% чистые подтягивания, последние повторения делал с рывками, где-то не совсем до конца разгибал руки, но даже так 50 - это очень много, уж поверьте. В мои то 40 лет:)) Самое главное сейчас, что меня этот челлендж отпустил. Или я его :) Дальше можно в свободном режиме совершенствоваться. Чуть позже планирую сделать зачетную серию с чистыми повторениями, обязательно выложу.
Ну и главное: выполнение челленджа - это катастрофический выброс энергии! Появляется ощущение, что ты в принципе можешь достичь любой цели, которую себе ставишь. Непередаваемое ощущение!
О следующем челлендже объявлю в конце августа, но он точно не будет спортивным :)
________________________________
Подписывайтесь на канал VDT! Здесь мы говорим об элитной недвижимости и строительстве.
Telegram t.me/vescoalex
YouTube www.youtube.com/c/VDT-TV