Часто синдром отличника возникает еще в детстве, в семьях, в которых строгие родители. Когда ребёнка ругают за все, что не соответствует идеалу в понимании родителей, до которого ребёнок почти никогда не дотягивает.
Вырастая, человек сталкивается с интуитивным, внутренним страхом сделать какое-то действие недостаточно качественно и уходит в навязчивый перфекционизм. Начинает слишком сильно стараться там, где это совершенно не нужно. Сливает в чёрную дыру свое время, здоровье, энергию и хорошее настроение.
В результате страдает качество жизни и отношения с людьми. Неслучайно в народе говорят: «Лучшее – враг хорошего». Также растёт неуверенность и сильно падает самооценка. В самых острых формах человек начинает испытывать комплекс самозванца и каждое ответственное действие в принципе кажется некачественным.
Как быть и что делать. Признать наличие проблемы. Опираясь на силу воли, постепенно уходить от перфекционизма. Не бояться расстроить других людей тем, что что-то будет сделано с вашей стороны просто хорошо. Мы не золото, чтобы нравиться всем людям без исключения. Да и невозможно всех привести к общему знаменателю. Даже если вы научитесь ходить по воде, всегда найдется кто-то, кто крикнет: "Смотрите, он не умеет плавать".
Действуйте постепенно. Ослабевайте, отпускайте полный, тотальный контроль в разных делах. Вводите изменения медленно, шаг за шагом. Учитесь быть хорошистом, а не отличником. Останавливайте себя, каждый раз, когда с точки зрения здравого смысла ваши действия уже имеют все признаки хорошего качества.
Есть одна фраза, если человек ее говорит, лучше всего с ним прекратить все отношения. Если вы ее слышите, определенно стоит задуматься. Насколько вам нужны такие отношения.
Арт Гаспаров ©
В своём Телеграм канале делюсь самыми ценными знаниями из своих книг