Что делать, когда подопечный сопротивляется выполнению ваших рекомендаций?
Подопечная: Я работаю ландшафтным дизайнером, работаю в полях, там нет возможности нормально пообедать. А вечером приезжаю домой и наедаюсь с голодухи.
Наставник: Вы можете брать с собой еду Подопечная: Мне некогда готовить, я домой в 11 ночи добираюсь
Наставник: Вы можете уезжать с места работы на обед в город.
Подопечная: Как вы себе это представляете? 40 минут туда, 40 минут обратно и там 40 минут сидеть, ждать пока тебе суп сварят в кафе
Когда менять поведение не получается, мы принимаем позицию человека, соглашаемся с его точкой зрения. Сегодня будем делать это через отработку темы №5 - "Мотивация и ценности". В этом случае мы находим, что для подопечного важнее стройности и составляем фразу по формуле: "Сейчас ЭТО для вас важнее Стройности."
Наставник: Понимаю вас. Реализация себя через работу сейчас важнее чем стройность. Я бы тоже мечтала иметь такую работу, ради которой лаже от стройной фигуры не жалко отказаться.
Подопечная: И что же делать?
Наставник: Реализовывать себя проект, в который вы так влюблены, что не можете от него даже на час оторваться.
Подопечная: Но я же похудеть хочу!
Наставник: И все же ландшафтный дизайн важнее похудения. И я поддерживаю такую систему приоритетов. Огромное количество людей ходят на работу как на каторгу. А вам бог дал любимую работу. Работайте!
Подопечная: И все же мне очень хочется похудеть
Когда вы принимаем систему приоритетов подопечного, подопечный может продемонстрировать неожиданную готовность меняться. В этом случае, мы закрепляем новую систему приоритетов
Наставник: Ого, какой неожиданный поворот. Я правильно понимаю, что Стройность для вас может иметь такое же важное значение как и работа?
Подопечная: Да!
Когда Подопечный продекларировал новую систему приоритетов, материализуйте ее в виде конкретного поведения, за которое Подопечный возьмет ответственность.
Наставник: Значит ли это, что вы готовы отлучиться с рабочего места на 2 часа ради стройности. Ведь если вы будете в течении дня сытой, то вечером не будете переедать.
Подопечная: Да, вот сейчас я чувствую, что смогу ездить на обед. Какая-то уверенность в этом появилась.
Наставник: Возьмете на себя обязательство, 3 раза на следующей неделе съездить на обед и посмотреть, как в этот день вечером будет вести себя голод и аппетит?
Подопечная: Да, я сделаю это
Наставник: Хорошо, я так и запишу это правило, чтобы его и Доктор Кондрашов и Психолог увидели. Горжусь вами. Не думала, что вы сможете поставить Стройность на такой же важное место как и работу. Вы молодец! Такие люди как вы и стройность получат и на работе всего добьются.
ФОРМУЛА ИЗМЕНЕНИЙ ЧЕРЕЗ ПРИНЯТИЕ
ШАГ №1. Принимаем поведение Подопечного через систему приоритетов: "Что-то важнее Стройности. И это нормально"
ШАГ №2. Ждем, когда Подопечный будет сопротивляться опусканию Стройности
ШАГ №3. Проявляем готовность поверить Подопечному, что стройность важна. Но требуем доказательства в виде конкретного поступка, подтверждающего важность стройности.
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ПСИХОТЕРАПИИ? Пройдите пятидневный психологический курс снижения веса: https://goodwin-clinic.ru/pay/?pid=2800. По промокоду ДЗЕН50 вы сможете получить скидку 95% и пройти игру за 50 рублей вместо 1000 рублей
ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ СТРОЙНОСТЬ