119,5 тыс подписчиков

Хроническое обезвоживание

16 августа 202216 авг 2022

284

2 мин

Мы находимся с детства в хроническом обезвоживании и не подозреваем об этом.

А в течение жизни хроническое обезвоживание только усугубляется.

✅ Хроническая нехватка воды в организме ведёт ко многим расстройствам и заболеваниям.

✅ Вирусы и бактерии легко размножаются в хроническом обезвоженном организме.

✅ Хроническое обезвоживание приводит к густой крови и ее сложно фильтровать печени, впоследствии нарушаются процессы детоксикации, то есть очищения организма от бактерий, вирусов, паразитов , токсинов из внешней среды (а это пестициды, тяжёлые металлы, лекарства , нефтепродукты)

✅ А из- за густой крови по всему телу циркулирует меньше кислорода, нарушаются многие процессы биохимические, нарушается транспорт витаминов и минералов

Увлажнение это первый шаг к исцелению и восстановлению своего здоровья

Но важно какую воду вы пьёте, чтобы она увлажняла и предотвращала обезвоживание.

Симптомы и заболевания при обезвоживании:

головные боли, мигрени, темные круги под глазами
Запоры, гастрит, язва, вздутия живота
Повышенное артериальное давление
Высокий уровень холестерина
Камни в почках, в желчном пузыре
Заболевания печени
Панические атаки, тревога , депрессия
Акне, экзема, псориаз

И список можно продолжать

Множество людей во всем мире страдают от обезвоженности организма. Эта проблема серьезнее, чем может показаться.

✅ Причины обезвоживания

1Регулярное употребление обезвоживающих напитков ( кофе, газировка ,алкоголь,чай )

Интересный факт. Что если выпивать одну чашку кофе в день, и выпив до 5 л воды организм в этот день все равно остаётся обезвоженным

2 Высокожировое и высокобелковое питание

3 Большое количество соли

4 Мало фруктов, овощей в рационе

5 питье «неживой» воды

✅ Что делать? Как увлажнять организм и предотвратить обезвоживание?

Простые шаги:

1.Включить в свой рацион фрукты и овощи. Так как приготовленная еда вытягивает жидкость из органов и клеток, она не плохая, но нужен баланс!

2.Включите в свой рацион увлажняющие продукты, такие как лимонная вода, огуречный сок, сок сельдерея, свежая кокосовая вода, сырые салаты с ломтиками огурца или палочки сельдерея, любые сочные фрукты ягоды и овощи, где есть «живая»вода»

«Живая»вода есть во всех фруктах и овощах , которая легко усваивается нашими клеточками и организм не тратит энергию для ее усвоения. Можно ее приготовить, добавив любой сок растений и вода будет увлажняющей. Например добавить несколько капель лимона в стакан сводой.

3.Употребление костного бульона на регулярной основе приводит к обезвоживанию. Если вы хотите продолжать его использовать очень важно ежедневно употреблять свежевыжатые соки. Лимонная вода и увлажняющий утренний смузи также полезны.