Для сохранения молодости и здоровья волос важно хорошее кровоснабжение кожи головы, чтобы обеспечить кислородом и питательными веществами клетки волосяной матрицы, которые находятся непосредственно над корнем волоса. А это можно добиться следующими способами.
Fitstyle подобрал лучшие продукты для вашей красоты и здоровья на:
https://www.wildberries.ru/ <<< Жми
https://ozon.ru/ <<< Жми
1. Массаж кожи головы.
Его можно выполнять самостоятельно в любое удобное время. Для этого немного согните пальцы рук и массируйте кожу головы, начиная с линии роста волос.
2. Употребление продуктов с высоким содержанием витаминов В2 и В6.
Витамин В2 требуется для регенерации волос, ногтей и кожи. Также за счет него поддерживается клеточный метаболизм. Большое содержание этого витамина отмечено в печени и икре. А витамин В6 активно участвует в синтезе белков. При его достаточном количестве в рационе улучшается усвоение корнями волос питательных веществ, что приводит к остановке их выпадения и активизации роста. Присутствует витамин В6 в тунце и мясе курицы.
3. Астаксантин.
Данное вещество является мощным антиоксидантом, который положительно сказывается на состоянии кожи, в том числе и головы. А найти его можно в морепродуктах, окрашенных в красный цвет. В частности, употребление лосося, креветок и красной икры положительно скажется на состоянии кожи головы и улучшит здоровье волос.
4. Прием аргинина.
Эта аминокислота отвечает за достаточный уровень увлажненности кожи. Регулярный прием аргинина сделает ваши волосы гладкими и достаточно увлажненными. Также получить данную аминокислоту можно из курицы, креветок, орехов и кунжута.
5. Витамин Е.
Часто его называют витамином молодости. Что касается кожи головы, то витамин Е помогает улучшить кровоснабжение и укрепить состояние корней волос. Под его влиянием кожа получает дополнительную защиту от неблагоприятных факторов внешней среды. А получить его можно, употребляя зерновые, яйца, икру (трески и лососевых). Также рекомендуем использовать набор шампуня и бальзама с витамином E от компании Флореаль.
