«Вдовий горбик» или климактерический горб — это скопление жировой ткани в области седьмого шейного позвонка. Расскажем, по каким причинам он появляется и какие есть методы лечения.
Причины появления
Скопление живовой ткани в этой области может быть связано с избыточной массой тела, сидячим образом жизни или частым использованием смартфонов. Причинами могут быть и нарушение уровня гормонов, травмы позвонков, хронический стресс или климактерический период у женщин.
В группу риска входят: тучные люди, женщины после сорока лет, офисные сотрудники и люди, у которых есть генетическая предрасположенность от родителей. В связи с уплотнением скелетной мускулатуры шейный горб может появиться и у спортсменов.
Профилактика
Для профилактики развития шейного горба рекомендуется 2-3 раза в неделю заниматься плаванием, йогой или гимнастикой. Спальное место тоже играет важную роль в профилактике. Матрас и подушка должны быть средней жесткости. Нужный размер подушки — не выше 10 см и не меньше ширины плеч спящего. Массаж также помогает в лечении. Его можно проводить как самостоятельно, так и в специализированных салонах. Необходимо исключить из рациона высококалорийную пищу, продукты с избытком сахара. Отдайте предпочтение блюдам с высоким содержанием кальция, подойдут: овощи, фрукты, молоко, кисломолочные продукты, апельсиновый сок, сардины и брокколи. Кальций способствует укреплению позвоночного столба.
Лечение
Если вдовий горб уже начал появляться, то необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Чаще всего врач назначает физиотерапии. Одна из процедур физиотерапии, которая может помочь — ударно-волновая терапия. В основе метода лежит воздействие ударных (акустических) волн.
Климактерический горб большого размера можно убрать только при помощи липосакции. Липосакция – это хирургический способ, при котором удаляют излишки подкожной жировой ткани. Это простая операция, которая минимально травматична для организма и выполняется под местной анестезией. Есть ещё вариант вакуумной липосакции, которая проводится посредством микропроколов. После операции не нужно накладывать швы.
Берегите своё здоровье и не забывайте про профилактику!