Все эти годы, которые меня связали с коксартрозом, я стремлюсь понять что нас приводит к этому состоянию, как с ним бороться - терпеть или нет, идти медленно или быстро.
Я достаточно много встречаюсь с людьми, больными суставными заболеваниями вживую и онлайн, кто-то приезжает ко мне из других городов, с кем-то общаемся и тренируемся вместе в онлайн. И возраст таких людей очень разный, есть и 20-летние и 75-летние. В целом есть схожие моменты у всех, встречается такое внутреннее состояние у многих, что болезнь - это такой приговор на всю жизнь. Скажу, как профессиональный спортсмен, я за свою спортивную карьеру, а также как мужчина, как представитель мужского рода, находясь в подростковом возрасте и до сегодняшнего дня, имел очень повышенную активность. Многим, чем занимался, пытался добиться везде хороших результатов - это у меня получалось, но везде у меня были травмы, причём травмы не только, которые я получал падая с турников и ломая руку, или катаюсь на скейте, разбивая колено. Травмы такого характера, которые необъяснимый. Я уже ранее об этом говорил, что у меня колени болели где-то наверное с 33-34, точно не помню, потому что, когда проходит боль, ты не запоминаешь эти все даты. В общем, у меня порядка 5-6 лет болели колени. Тогда я приседал в натуральном варианте где-то 180-170 кг, это были предельные веса, то есть для качалки, для любителя это хороший вес для приседа. Скорее всего я неправильно приседал, наверное я не знал технику, в те времена ещё пауэрлифтинг не был развит и многие технические достижения были неизвестны. В конечном итоге колени так болели, кто страдал этим этой за этим заболеванием - артрозом и артритом, знает что очень тяжело спускаться со ступенек, не подниматься, а именно спускаться. Было больно спускаться с трамвая, было трудно спускаться в зал в подвальное помещение.
В общем, что я только не пил, что я только не ел. И лавровый лист заваривал, и на диетах сидел. Что я не только не попробовал, с учётом того что 33-35 - это возраст самой активной деятельности. В конечном итоге ничего мне не помогало, ни хондропротекторы, ничего.
Как они прошли?
Я всё-таки акцент делаю на физические упражнения. Случайный человек мне тогда сказал, что колени стабилизируют помимо передних мышц бедра, которые у меня хорошо развиты от приседаний. А ещё задние мышцы ноги, бицепс ноги, икроножная мышца, которыми я занимался неактивно. После этого разговора я проанализировал свой спортивный путь в тяжёлом в тяжелых видах спорта и понял, что это есть недостаток, начал задумываться тогда о дисбалансе мускулатуры и занялся задний поверхностью бедра. И в конечном итоге ноги сами прошли. А в 44 года я выступил на соревнованиях по любителям в пауэрлифтинге, то есть прошло порядка 10 лет после такого заболевания, и занял второе место на Чемпионате России. Это есть в протоколах в интернете. Присел я тогда 180 кг, пожал я 180 кг и потянул 230 кг., если не ошибаюсь.
Я сумел выйти из этого больного состояния. Хотя для простого человека, когда суставные боли начинаются, подумать о том, что он когда-то будет что-то делать тяжёлое это из области фантастики, потому что он думает лишь о том, чтобы ходить нормально.
Та же самая история с тазобедренным суставом, который я считаю, что поболит и перестанет. Конечно, это очень примитивно и грубо, но я всё-таки рассчитываю, что основная категория тех, кто меня читает, будет равняться на эту формулу, нежели чем на фатальную формулу, что всё имеет свой предел и нет возврата к лучшему состоянию. Я не хочу об этом думать и вам не желаю. А если хотите и готовы тренироваться и преодолевать боль, стремитесь к полноценной жизни - добро пожаловать в мою закрытую группу. Пишите в личку сюда.
#тазобедренныйсустав #болятколени #больныеколени #коксартроз #упражнения #упражнениянаколени #здоровыеколени