Синдром «вегетососудистая дистония» отсутствует в Международной классификации болезней. Но редко кто из нас не слышал такое словосочетание. Это не болезнь, а скорее сбой в работе вегетативной нервной системы, для которого характерны самые разнообразные проявления.
- Пациенты жалуются на упадок сил, нарушение сна, частые головокружения, обмороки, аритмию, одышку, утомляемость, боли в сердце и суставах, проблемы с пищеварением. Очень часто вегетососудистая дистония сопровождается кризисами — внезапным усилением и увеличением числа вегетативных симптомов.
Почти всегда это дополняется ощущением страха, поэтому их еще называют паническими атаками. Это состояние очень сильно осложняет существование пациента: снижается его трудоспособность, теряется качество жизни.
Вегетососудистая дистония возникает в любом возрасте. Особенно часто симптомы проявляются в период гормональной перестройки организма: в пубертатном возрасте, в беременность или период климакса.
- В группе риска также пациенты, ведущие малоподвижный образ жизни, имеющие хронические заболевания, находящиеся в условиях психологического дискомфорта.
- Профилактика всегда более эффективное и менее затратное мероприятие, чем лечение. Самое простое, что можно предпринять для предупреждения вегетососудистой дистонии — это начать активно двигаться. Движение обеспечивает правильную циркуляцию крови.
При снижении уровня кровотока нарушается питание внутренних органов, обостряются хронические заболевания, начинаются патологические процессы. Поэтому движение — это доминирующий фактор профилактики не только дистонии, но и любых других заболеваний.
Правильной двигательной активности можно научиться. В центре доктора Бубновского дают рекомендации по оздоровлению исходя из оценки общего состояния пациента, его возраста, сопутствующих заболеваний.
- Поэтому даже при отсутствии жалоб специалисты центра предложат вам пройти миофасциальную диагностику. И только после этого врач составит индивидуальный план профилактических мероприятий.
- Профилактика — это совместная работа пациента и врача. Инструктор обучает технике движений и правильному дыханию - без этого тренировки не имеют лечебно-профилактического эффекта.
- После оценки динамики улучшений пациент может добавить к занятиям в гимнастическом зале центра и самостоятельное выполнение упражнений в домашних условиях.
Профилактика вегетососудистой дистонии — это прежде всего здоровые привычки: физическая активность, закаливание, полноценный отдых. В центре доктора Бубновского вас научат бережному отношению к телу и помогут внедрить эти правила в жизнь.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.